血管垃圾如何清除？知道的朋友说一下？ 如何清除血管垃圾？

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病情分析：人体的血管如下水管道，久之易积聚垃圾。这里所谓的“垃圾”是指人体过量摄入的脂肪，血管中如果存在过量的脂肪，会造成动脉内膜增厚，使血管道变得狭窄，形成“动脉粥样硬化”，它是导致心脏病、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病的主要因素。那么，怎样清理血管垃圾呢?可多吃如下食物清理：1.豆类。豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄;每天食用半杯煮熟的豆子为佳，可使肝胆产生更多的胆汁盐，可使 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)平均降低8%;2.苹果。研究表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平;3.坚果和植物种子。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。最好不要选择多盐或多糖坚果;4.燕麦和燕麦麸

十八九就可以呀。另外，这个药还具有抗癌的效果呢。

如何更好的清除血管垃圾呢！

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