长跑五公里世界纪录是多少? 世界纪录五公里跑最快时间是多少?
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长跑五公里世界纪录:
1、长跑男子五公里的世界记录:12分37秒35。
创造者:贝克勒 。
国籍:埃塞俄比亚。
创造时间:2004.05.31
创造地点:荷兰 亨厄洛
2、长跑女子五公里的世界记录:14分11秒15
创造者:迪巴巴
国籍: 埃塞俄比亚
创造时间:2008.06.06
创造地点:挪威 奥斯陆
扩展资料
长跑,即长距离跑步,路程通常在5000米及以上。
田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、
半程马拉松(约21.0975千米)、马拉松(约42.195千米)等。
社会意义
人类最简单的健康自救方式之一。它源自人类对自身机体结构以及身体机能的升华认识,是一个非常科学的渐进过程。人类在对长跑的功能的不断认识过程中,加深了对自己机体的了解。
长跑本身,有利于思考,有利于思维的健康和思维能力的训练。
最主要的是,通过长跑带来的生命的张力,带来的充沛的精力,不是任何活动可以替代的。
不宜人群
由于曾出现过马拉松赛参赛者猝死现象,因此以下人员不适宜参加长跑。
一、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病。
二、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷,产生运动过度紧张,会造成猝死或者其他运动伤害;
三、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者;
四、老年高血压和糖尿病患。
有关战争
希腊波斯战争(公元前492-前449年)中,公元前490年,波斯王大流士一世渡海西侵,进击阿蒂卡,在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战,在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人,希腊派遣长跑优胜者斐里庇得斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场(全程42公里195米)。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后,体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。
参考资料来源:百度百科:长跑
截至2021年5月,长跑五公里世界纪录:
1、长跑男子五公里的世界记录:12分37秒35。
创造者:贝克勒 。
国籍:埃塞俄比亚。
创造时间:2004.05.31
创造地点:荷兰 亨厄洛
2、长跑女子五公里的世界记录:14分11秒15
创造者:迪巴巴
国籍: 埃塞俄比亚
创造时间:2008.06.06
创造地点:挪威 奥斯陆
长跑过程中的呼吸:
长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。
在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏,也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上,以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止长跑。
正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
男子12分37秒35
女子14分24秒53
男 12分37秒35
女 14分24秒53
14分11秒15
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