上夜班的危害有哪些？
上夜班对我们的最主要影响是身体的损害，如果经常上夜班睡眠不足，可以出现疲劳而且精神不振，甚至影响情绪，出现免疫力明显下降，感冒、胃肠道感染或过敏。经常熬夜、睡眠不足还可以出现严重的头疼，甚至影响记忆力。也可以影响以后的睡眠，造成失眠。经常熬夜，黑眼圈、眼袋会明显加重，对皮肤造成损害，出现皮肤干燥、长黑斑，甚至年轻人出现青春痘。对于正值育龄的男女，如果经常上夜班熬夜，又不注意调整补足睡眠。对于男性，可以造成精子活动度或者数量的减少。对于女性，影响卵巢的功能，甚至影响月经周期。也可以对肝脏的功能造成损伤，出现肝功能的异常。如果长期上夜班，不注意良好的调整和饮食、睡眠的补充，可能会造成慢性病，比如高血压、糖尿病。同时长期熬夜，如果不注意休息，对视力危害最大。上夜班会破坏生物钟，导致免疫力降低、精神不振、骨质疏松、月经紊乱、增加患糖尿病风险等。
一、免疫力降低
长期上夜班，会降低免疫力，导致容易感冒、经常过敏等。
二、精神不振
上夜班打破了生物钟，打破了激素分泌的正常节律，夜间睡眠时人体才分泌褪黑素，褪黑素能改善睡眠、延缓衰老，所以上夜班会导致褪黑素分泌不足，影响睡眠质量，使身体得不到足够的恢复，从而出现精神不振。
三、骨质疏松
上夜班一般白天补眠，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，影响钙吸收，容易出现骨质疏松。
四、月经紊乱
女性长期上夜班导致激素分泌紊乱，容易出现月经紊乱，提前衰老。
五、增加患糖尿病风险
上夜班者一般习惯晚上加餐、吃泡面等，加上没有时间运动，容易肥胖，长期会导致胰岛功能受损，身体出现胰岛素抵抗，增加患糖尿病风险。
我有个同事得了尿毒症，还有些同事得了皮肤病，原因有二，工作中接触了化学品和频繁倒班！
我们从事的行业是服装印染，也就是把浆料和油墨印到衣服上，有些同事需要直接开浆调色，就是把浆底和色种混合起来，调成对应的颜色，然后通过曝光后的网板印到裁片或者衣服上。
虽然我们公司所用的浆料都有MSDS，也有各种检测数据，据说是无毒的，但是长久的接触下来，总会有人会不舒服。毕竟中央空调的风口都会被浆料的挥发物堵住，更何况人的呼吸道呢？
我们是一个月倒一次班，每次倒班就会有好几天不能适应，整个人显得萎靡不振，精神状态不好，抵抗力也就差！
这次新冠，我们部门基本上都阳了一遍，尤其是上夜班的，基本上都是休息了六七天才能来上班。
有个同事说他每次上夜班就吃不好睡不好，脸上还总是长痘，因为她家孩子一个在上学，一个在家，白天孩子吵得睡不着，整个人都瘦了一圈。外加上上班的环境也不好，所以整个人的精神状态就很差。
很多人都不愿意上夜班，完全打乱了生活秩序，而且频繁的倒班让人很难调整！
现在那个尿毒症的同事是不能再上夜班了，而患有皮肤病的几位也都陆续离职了！所以能不倒班还是不倒班的好！
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