上夜班怎么克服瞌睡
答：1、喝咖啡：上夜班打瞌睡是一种比较正常的生理反应，在上夜班的时候可以适当喝些咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，能够起到醒脑提神的作用。2、喝些茶叶：茶叶具有一定的保健效果，茶叶当中含有丰富的茶多碱，这种物质可以让脑神经处于兴奋状态，避免上夜班打瞌睡。3、用冷水洗脸：如果瞌睡的情况较为严重...
答：常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。A、饮食：1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，...
答：做夜班确实很辛苦的，为了解决提神不瞌睡，可以喝浓茶， 喝咖啡，可乐等，因为这几种饮品内含有较强的咖啡因，可以刺激大脑神经，让大脑神经处在兴奋中，提神，而且不瞌睡。
答：每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考： 第一条就是：上班前一定要休息好，这样即使...
答：喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可乐 每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考： 第一...
答：我也是上夜班的人，所以我个人的想看法是，你可以选择在下午两点到五点之间进行一个睡觉，如果这个时间没有机会的话，你可以选择五点到六点，但是确保你最少要睡一个小时以上，这样你晚上上夜班的时候才不容易犯困，才有精神完成你的自己的工作。
答：楼主，您好！上夜班的话，你可以喝浓茶、咖啡、红牛好点，不过吃这些还是会对身体有一定伤害，因为太晚，这些饮品随可以提神，但是对胃不好，所以在此，建议您多喝点王老吉。
答：- 绿茶：绿茶有助于清热解毒和提神，但肠胃不好或睡眠不佳的人应适量饮用。最好在餐后1小时再饮茶，避免影响营养吸收。- 薄荷柠蜜：薄荷青柠檬蜜适合风热感冒或温病初期，对咽喉肿痛有缓解作用。将薄荷榨汁，与蜂蜜调和，能提神解乏。- 冰镇酸梅汤：冰镇酸梅汤能提高大脑兴奋性，避免瞌睡，是夏季理想的...
答：晚上上夜班可以买咖啡喝，或者买一些酸的梅子干，吃了就不会打瞌睡了，最好是酸的那种。如果喝不惯咖啡，可以泡茶喝，喝了也不会打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害.胆的生理功能:一...
答：上夜班是很辛苦的活，想知道你上夜班的环境怎样，身边有哪些可利用解困的东西，比如电脑啊，手机，等等。接下来就是一些个人的建议。夜班都是倒时差的，尽量白天养好精神，午休时间不要长（其实不是你喝茶喝咖啡不管用，关键是你白天休息不够）在将要上夜班时尽量避免容易用脑兴奋的事 充分利用身边的东东...
网友评论：
汤点13626758344：
上夜班打瞌睡怎么办 -
45472伍饱
： 1.夜班喝茶 一个杯子,一袋茶叶,是你在上夜班时最好的朋友.据调查,夜班喝茶能够刺激大脑,让大脑产生醒脑的作用.首推薄荷茶.此外,菊花茶,苦丁茶也具有很好作用. 2.夜班喝咖啡 咖啡中含有咖啡因,能够让大脑保持兴奋状态,在短时间...
汤点13626758344：
夜班瞌睡怎么办 -
45472伍饱
： 每个人的体质不一样,仅供参考: 第一条就是:上班前一定要休息好,这样即使上夜班会困,也是很少,很容易克服. 第二条就是:上班最好不要看书,看资料什么的,如果看书,很容易睡着. 第三条:夜宵一定要吃,也可以弄点分几次吃,累了吃点.喝点粥最好,对胃有好处. 第四点:就是喝点茶呀,咖啡什么的,因人而宜,可以尝试一下 第五点: 瞌睡时候在太阳穴涂点风油精或来回走动.
汤点13626758344：
怎么样上夜班时才不打瞌睡了? -
45472伍饱
： 上夜班老打瞌睡 ,有时是因为晚上没睡好,有时吃完饭后血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头. 不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以...
汤点13626758344：
上夜班怎样才能不打瞌睡? -
45472伍饱
： 首先调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜; 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖,涂在太阳穴止困效果极佳,但不是很好买,你可以托父母经常去看,因为每次一上柜就会一抢而...
汤点13626758344：
晚上上班怎样才能不瞌睡?
45472伍饱
： 一、感觉上班无聊是你瞌睡的原因之一,如果在不影响工作的情况下,做些自己感兴趣的事情,也许会对你有 帮助. 二、白天适当休息,晚上就不会太疲倦. 三、补充一些提高精力的食品会有帮助,比如红景天等.
汤点13626758344：
有什么好的方法可以防治上夜班打瞌睡?
45472伍饱
： 第一条就是:上班前一定要休息好,这样即使上夜班会困,也是很少,很容易克服. 第二条就是:上班最好不要看书,看资料什么的,如果看书,很容易睡着. 第三条:夜宵一定要吃,也可以弄点分几次吃,累了吃点.喝点粥最好,对胃有好处. 第四点:就是喝点茶呀,咖啡什么的,因人而宜,可以尝试一下. 第五点,如果可以的话,就找一个不用上夜班的工作,才能从根本上解决问题,上夜班对身体伤害很大,真的.老的也快.如果现在条件还不允许,那可以尝试我上面说的方法,也许会有用.好友长时间上夜班掉头发的真的
汤点13626758344：
上晚班怎样防止打瞌睡?
45472伍饱
： 晚上休息好,在上班的时候为了防止打瞌睡,可以适当的做一下运动,或者洗个冷水脸.
汤点13626758344：
经常上夜班有什么办法让自己不打嗑睡?有效简单的方法.谢谢!大神们帮帮忙 -
45472伍饱
： 每个人的体质不一样,上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯,有的人就不那么容易了,就象我,要是没有休息好,上夜班基本上就是走路都会睡着,做事情根本做不了.我和这件事情做了几年的斗争了,都没有完全改掉这个习惯,不过也积累...
