健身房有必要报私教课吗 第一次去健身房，有必要上私教课吗
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而健身老手需要教练是因为教练可以在你自己看不到的视角帮你校正动作。在遇到大重量或者说是冲击平台期的时候给予保护。而且人都是有惰性的，教练可以在旁边鼓励你督促你。
但是这些事情所有的前提是你找到一个靠谱的专业的教练。而现在咱们国内的健身行业，在健身房里的所谓私人教练不论是教学的水平还是做事情的态度都是参差不齐。绝大部分的教练都是没有其专业的国家方面的认证。都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。
就算来到健身房工作，这些个教练第一个想法也不是怎么把教学做好，满脑子想的就是怎么开单子怎么增加业绩。就拿几乎所有的健身房里的套路来说。每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课，与其说是体验课不如说是一个骗人掏钱的大坑。
第一节课会对你做各种体适能的训练，然后结合你的情况会告诉你，你的身体怎么怎么差，需要做什么样的训练。刚刚接触和走进健身房的人十个里面十个身体素质都是有问题的，怎么样都能找出毛病。这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看。
每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你不买就会对你软磨硬泡的甚至威胁恐吓你。就算你买了十几二十节课。也不能保证教练的教学质量或者这个教练能不能给你上完课。因为教练和健身房需要钱$_$会继续想法让你续课掏钱。不是我们不愿意花钱去健身，只是这种做法令人十分反感。这还不算那些收过钱就跑路的教练和健身房。
但是也是有很多专业负责任当然教练的，所以在条件允许的情况下，请一个教练对自己的帮助还是非常大的。只不过我们在选择教练的时候，要擦亮眼睛捂紧钱包。
去健身房，如果只是普通的锻炼身体，强度不是太大，可以不用请私教。
但如果是有针对性的锻炼，比如说一些局部的锻炼，或者是强度比较大，想练出肌肉块的那种，但是又不想显得很壮。
像这种情况，还是请一个私教会比较好，因为强度大的话，容易练伤。
这就要看你对自己的需求了。正常来说，私教的比较专业一些。对于锻炼的细节方面会比我们平常人做的更好一些。如果知道自己哪一部分做的不好，知道自己应该锻炼些什么。那么就没有必要请私教了。
那要看你是想练到什么状态了，如果只是单纯去跑跑步出出汗，或者专门去做健体操，有的健身房会费特别便宜，还有冲这个价去游泳的，像这些情况可以不用请私教，如果你是想练形体，比如六块八块腹肌什么的，还是建议请个专业的私教，虽然贵，但确实比你自己练强的多
如果有条件的，对于自己身体条件和身材都有要求的，健身房也有必要报私教课，这样能得到更专业的指导
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