产后脱发：别担心，自然恢复
新妈妈们，产后脱发并不是大问题，主要是由于内分泌变化引起的。本文将为你介绍如何通过健康饮食、头皮按摩等方法，促进头发生长，让你的头发健康自然地恢复。
🥦多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜富含碱性无机盐，能中和体内酸性物质，有助于促进头发生长。冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等也是不错的选择。
💆♀️按摩头皮
经常用木梳梳头或用手指按摩头皮，能促进血液循环，有利于头发新陈代谢。记住，产后脱发通常不会弥漫性，大多集中在头部前1/3处。
😄保持心情愉快
保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃油腻和刺激性食物是关键。同时，注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗一次，自然晾干，半年内避免烫发。
👩⚕️及时咨询医生
如果脱发严重或6个月后仍未停止，请及时咨询医生。医生会根据你的情况，给出相应的建议和治疗方案。
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