有时候没足够时间睡觉，所以经常不想打坐，直接睡觉，但又不想断了练功，打坐又很容易昏沉，怎么办 打坐为何有时脚背很容易嘛,有时候又没有感觉？
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1.\u5982\u679c\u51fa\u73b0\u4e86\u660f\u6c89\u548c\u6389\u4e3e\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u600e\u4e48\u529e\uff1f
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2.\u6253\u5750\u786e\u5b9e\u4f1a\u51fa\u73b0\u660f\u6c89\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u7528\u5404\u79cd\u65b9\u6cd5\u6765\u8c03\u89e3\u3002\u8bf4\u7528\u5c3d\u65b9\u6cd5\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd8\u662f\u6ca1\u7528\u5c3d\uff0c
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刚开始练习打坐的时候,尽量保持充足的睡眠,这样可以帮助你进入状态.如果打坐时昏沉,那么就心中默念:阿弥陀佛.是要用心去念,念得自己耳朵能够清清楚楚地听见,一个字一个字,慑入耳根.昏沉的时候,稍微把背打直一些,这样一会就会清醒.刚刚开始修行打坐,怨亲债主会过来捣乱,不希望你提升,这个时候,要心中大声念佛,方可破除魔障.打坐一段时间以后,这种现象就会消失,换来得是一种内心无以言表的宁静和舒适.坚持就是胜利,呵呵.阿弥陀佛!不睡觉，没有充足的睡眠，是十分有害的，常人通过睡觉“心肾相交”，以利机体器官的功能正常，练功的目的本身就需要经过健康，保持健康，达到超人，超能力。与其昏沉，不若直接睡个踏实，觉后专心致志练功，心无牵挂，身无疲倦，效果更好。
想睡觉的时候 耳听呼吸 注意舌根部位~~
我以前和你一样，后来就不昏沉了，我用的方法是第一是坐姿采用双盘较好，脊柱不要太挺，用心念一句南摩阿弥陀佛。这是万法归一的好方法。简单易行。
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