广东女子坚持打卡286天10点睡觉后，熬夜对身体有哪些危害？

广东一名女子每天坚持夜晚10点睡觉，到如今她已经坚持了286天。她的皮肤变化非常明显，不仅变白了还变嫩了，皱纹也变少了，尤其是额头上的额头纹眉，眼纹等等都变淡了，痣和雀斑也变少了，整个人的精神状态与熬夜的时候完全不一样。事实证明熬夜真的对身体危害很大。

首先熬夜肯定是会降低人体的免疫力，甚至有可能会导致癌症。因为人在睡眠的时候，抗癌细胞才能够有效的发挥作用，如果人经常熬夜的话，身体就会比较虚弱，免疫力会下降。，患癌的可能性就更大。尤其是对于女性来说，熬夜不仅会让她们的皮肤变差，身体素质下降，还会有患乳腺癌的风险。所以女性一定要保持良好的作息习惯，不能熬夜。

现在患老年痴呆的人越来越多，而且在不断年轻化。可能年轻人不会担心自己患老年痴呆，但是对于一些中老年人来说，长期熬夜的话，人的整个精神状态会非常差，有的时候还会出现意识不清的情况。所以中老年人患老年痴呆的风险就会增高。年轻人熬夜也会促使自己患老年痴呆的时间提前。

小孩子熬夜是最不可取的，因为小孩子正在长身体，长期熬夜的话会影响他们身体的生长。虽然现在小孩子的饮食条件比较好，但是因为现在电子产品盛行，许多小孩子经不住诱惑，经常会熬夜玩游戏、刷视频等等。小孩子经常熬夜的话，必然会抑制生长，通俗来说就是大家说的个子长不高。总的来说，不管是年轻人还是中老年人或者是孩子，都不要熬夜。对于任何人来说熬夜都对身体危害很大，要保持良好的作息习惯，保证自己充足的睡眠，第二天的工作和生活才会更有精力。

然后也会导致脱发，也会导致内分泌失调。会导致长痘痘，也会导致体内湿气比较重，而且会引起自己的饮食习惯出现异常。

熬夜不仅会造成我们记忆力的下降而且熬夜也会造成我们身体抵抗力的严重下降，内分泌的失调同时也会出现掉头发现象的产生。

熬夜对身体的危害还是非常大的，有可能会导致自己的机体抵抗力下降，扰乱了内分泌。

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