为什么我总是控制不住自己狂吃的冲动？ 为什么有时总是控制不住自己的冲动呢？
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你这属于暴饮暴食症吧，肚子饿的时候想狂吃可以理解，但是在不饿的情况下，也总是不停的想吃，一旦吃起来就停不下来，即使肚子撑到爆了，把面前的食物全部都吃完，才甘心。
你最近应该有了很大的精神上面的压力，比如工作，爱情，人际交往关系，出现了让你无法掌控的局面。心里面感觉非常的压抑难受，没有地方发泄出来，没有解决的途径办法。尤其是心思比较细腻敏感，就是我们说的小心眼儿的人，就非常容易出现这种情况。有了烦躁的问题，就喜欢自己独处开始狂吃，来排遣内心的不安和局促。就像我们最常见的，女生在失恋的时候出现狂吃的例子太多了。这时候最应该做的不是吃东西，而是走出封闭烦闷的独处环境，去外面散散心，找朋友聊天倾诉，就可以克制食欲，还能改善心情。
还有一种可能就是你之前为了苗条的身体，采取了节食这种极端的减肥方式。人对自己饮食苛刻到了极点，就容易出现反作用力。我就是这样的一个例子，当初严格控制饮食，一天就吃一顿饭，结果减到理想体重，心里一放松。吃的冲动就阻止不住了，尤其爱吃平时不敢吃的高热量食物。所以想要控制狂吃的冲动，就得合理健康的减肥，每天三顿饭一定要吃八分饱，吃的有营养。屋子里不放零食，看不见也就不想吃了。给自己找点事情做，忙了也就忘了吃的冲动。
关于狂吃，那就很容易让人联想到肥胖。
肥胖到底是严肃的社会公共卫生问题？还是胖子们的个人生活习惯及自律问题，这是经过了持久争论的。2000年，美国食品和药品管理局承认肥胖是一种疾病，这意味着医药公司可以在美国市场开发和销售针对肥胖的药物和医疗器械。
肥胖是如何从让个人意志背锅到比定义为疾病的？证明肥胖不仅仅是个人选择的证据是什么？
因为在漫长的进化史上，人类祖先过着吃了上顿没下顿的日子，好不容易获得一点食物，不把自己塞得饱饱的趁机多储备能量的人简直是傻瓜，下一次饥寒交迫不知道什么时候就会到来。
我们的基因在这漫长的进化史上不断被锻炼和强化，吃吃吃！有得吃就赶紧吃，这是人类的天性。每个人都是天生的“吃货”，克制是违背天性的。人看到食物天生是会被诱惑的，就跟男人看到美女一样。
但是如果无限制地狂吃下去，人就会撑死。所以我们的身体里有一套机制，消化系统会和大脑进行交流，传递“我吃饱了”、“我饿了”这样的信息。
但是，这个机制的工作状态往往会失常，形成这种情况有很多原因：
童年食物缺乏。小时候食物缺乏的孩子长大后比较可能出现控制不住的狂吃，因为总感觉如果不吃个够很浪费或者什么时候又会缺乏。
社会心理因素。香甜可口的食物的确可以给人安慰，我们都体验过饱餐一顿之后的满足感，因为所谓心情好也吃得多，心情不好也吃得多，由此产生情绪化进食。
疾病因素。比如肠道菌群失调、消化系统疾病均会影响食欲。
如果不是对生活健康产生大的负面影响的贪食、暴食，只是觉得自己是个很爱吃的吃货的话，那我只能说，这是人类的天性啊！
作为一个吃货，强行控制自己想要狂吃的冲动是不可取的行为。我们需要的是狂吃之后加强自己的锻炼，使自己摄入的热量和消耗的热量达到平衡。
第一个原因：食物的颜色具有诱惑性。我们的国家有很多种不同的菜色，颜色上面也是丰富多彩的，让大家一看就觉得非常的有食欲，而且厨师把一种不好吃的菜色做到那么的诱人，从颜色上面已经让我们的眼球欣赏了一遍，当然就会觉得这一款菜色会非常的好吃，大脑就会指示自己的身体狂吃，让自己总是停不下来，知道吃完为止。
第二个原因：香味让我们的大脑产生饥饿感。那么多的菜色混杂在一起回产生不同的效果出来，经过翻炒以后很多菜的香味都达到了一种程度，自然的散发出菜独特的香气，菜原本就已经很香了再加上其他菜色的味道在一起，那一种出来的香味会更加的浓郁，这样大脑就会告诉我们自己喜欢这一种味道，想吸收这些味道进肚子里面，这样就会产生狂吃的冲动，让自己停不下来。
第三个原因：自己真的已经很饿了。我们在饿到极点的时候，大脑就会一直警告我们需要进食，我们见到食物就会想要吃的欲望，大脑就会迫不及待的让我们填饱肚子，这样就会控制不住自己的狂吃东西，知道自己的肚子再也吃不下任何的食物，因为饥饿导致我们的狂吃举动没有办法停止，因为此刻饥饿感已经占据了我们所有的思想了，我们只想尽快的填饱自己的肚子。
我们控制不住自己狂吃有很多的理由存在，可我们无论多么的饥饿也好，也要注意饮食的均衡性的存在。
你肯定是一个吃货，只要不怕自己胖，就随便吃吧，毕竟能吃是福。
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