怎么快速做出糯米小丸子 糯米小丸子的做法

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原料:肉馅250克。
糯米50克、荸荠100克、鸡蛋1个、时鲜蔬菜、葱姜末、盐、胡椒粉、鸡粉、水淀粉各适量。
步骤:
1、将荸荠切成绿豆大小的丁;将肉馅放在碗内,加入荸荠、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、鸡粉、
盐和少许清水,用力搅拌成厚糊状;蔬菜择洗干净;
糯米洗净,用开水浸泡10分钟,沥干水分待用。
2、将肉馅逐一捏成肉丸,表面粘满糯米,用旺火蒸熟(约需20分钟),盛入盘中待用。
3、炒锅置旺火上,放油(最好是猪油)烧至五成热,放入葱姜炒出香味,加入一杯水烧沸,
放鸡粉、盐、胡椒粉调好味,再放入蔬菜烧熟,用水淀粉勾芡,淋在丸子上即可。
食材:糯米、肉馅、虾仁、胡萝卜、蛋清、香菇、葱、姜、盐 、料酒 、淀粉。
步骤:
1、糯米提前5小时泡发,沥干水分。猪肉按肥瘦2:8的比例,剁成肉馅。
2、大虾去掉虾头和壳,挑出虾线,用水淀粉和清水抓几下后冲洗干净,挤干水分后剁成虾泥。
3、香菇泡软后和胡萝卜,葱,姜一起切成末。
4、取一个大碗,放入肉馅和虾泥,
加入适量盐,胡椒粉,料酒,淀粉,葱姜末,还有1个鸡蛋清。
5、所有材料朝一个方向搅拌至上劲。
6、拌好的肉馅用手挤成圆球状,类似乒乓球大小,在糯米盘子里滚2圈,使其均匀裹上糯米。
7、重新取一个盘子,刷上一层薄薄的香油,将做好的糯米丸子摆放整齐。
8、蒸锅内加水,水烧开上汽后,放入丸子,大火蒸20分钟即可

最近,有小伙伴私信小编,想学着做做丸子,方便上班带饭,她现在是减肥健身期间,单位食堂的饭菜太好还油腻,想吃的清淡一些,让小编教一教不油腻的,不油炸,最好是素的丸子,有利于减肥健身。她选择丸子,是因为丸子方便自己严格控制饭量。

看得出,这位小伙伴很在意自己的健康,平时应该是很注意饮食。现在市面上各种丸子,普遍的都是热量比较高,要么是油炸的,要么是各种肉馅,显然不合她的要求。小编通过自己的关系,特意找了一位老厨师长请教。老厨师长说有一道彩色糯米丸子非常适合这位爱健身的小仙女,一顿只要吃几只就可以了,还不要担心发胖。好多在减肥、在健身和玩户外运动的朋友非常喜欢这道彩色糯米丸子,不要担心热量超标的问题,最主要的是方便携带,而且能很好地自我控制饭量,是一道大家都喜欢的减肥餐,制作却简单,一点都不复杂,每天早上5分钟就能做好。


今天,小编和大家分享一下制作彩色小丸子的方法。整个过程简单易学,特别容易上手。不会做饭的小伙伴们也不要紧张,操作步骤不复杂,流程简单,非常容易。

准备食材:

藜麦200克、糯米100克、胡萝卜3根、豌豆100克、农家香肠150克;

油、盐、胡椒粉都是准备少许的量。


步骤一:

选用藜麦最好选三色藜麦,因为做好成品会很好看。三色藜麦是由白色、红色和黑色的三种藜麦,人为混合一起的,超市里有加工好了的,已经去除皂苷藜麦销售。

吧藜麦和糯米混合后,用清水淘干净,在清水里需要浸泡4小时左右,放进电饭锅里煮熟。浸泡4小时是为了让藜麦和糯米充分吸收水分,煮熟后的口感会很好。


步骤二:

把胡萝卜和豌豆用清水洗净,控水。锅里放水烧开,豌豆倒进锅里,焯水2分钟,捞出装碗备用;胡萝卜和农家香肠分别切碎,尽量切得碎一些,装碗备用。


步骤三:

冷锅热油,油温一到,把已经切碎的胡萝卜倒进锅里,翻炒30秒,把香肠和豌豆一起倒进锅里,加少许盐和胡椒粉,开中火,翻炒2分钟左右就可以了。


步骤四:

等藜麦糯米煮熟后,盛到大碗中,同时放进已经炒好了的胡萝卜香肠和豌豆,均匀搅拌,充分混合在一起。


步骤五:

准备一张保鲜膜,在案板上摊平,拿勺子舀3勺已经混合搅拌好的米饭,放在保鲜膜上并且用保鲜膜把米饭包好,挼搓成小丸子。到这个时候,彩色小丸子新鲜出炉了。


步骤六:

把挼搓好了的彩色糯米小丸子装盘,就可以上桌开吃了。


这一份营养丰富、高颜值的彩色糯米小丸子做好了,是不是非常简单,非常容易。

因为简单易做,可以根据自己的喜好来添加食物,每天换着口味吃;

因为科学搭配,它是减肥和健身的朋友们的首选;

因为方便快捷,它也受到了上班族们的青睐。


以上就是小编给大家分享的虾仁春笋面的做法,小编还总结了几点小技巧,让你做出的菜更加美味。
技巧一、可以根据自己的喜好,随意添加各种食物,比如香菇丁、玉米粒等等。

技巧二:喜好糯米口感的朋友,可以多加一些糯米。

技巧三:藜麦和糯米最好能提前用清水泡,小编一般是前一天晚上就开始泡了;

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