最近，老是无精打采的，做什么事情都心不在焉的！我这是怎么回事？ 最近总是精神恍惚 什么事都心不在焉的 该怎么调整啊
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八成是抑郁了，建议多找朋友一起做集体活动，多吃一些维生素，作息规律一点，你这么大的时候我也有过这种经历，不用太担心，越是焦虑越容易如此，打起精神，像个爷们！有心事吗？找个喜欢的运动来刺激一下，每天睡觉前做四组俯卧撑来鼓舞自己就OK了
你好，出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。
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