谁帮我算一下我每天摄入的热量?
早餐：- 烧饼：246大卡/100克，约150克，计369大卡。
- 一个鸡蛋：144大卡/100克可食部分，中等大小约48克，计68大卡。
- 一碗汤：50大卡/100克，约200克，计100大卡。
早餐总热量：537大卡。
午餐：
- 米饭：116大卡/100克，300克，计348大卡。
- 荤菜：200大卡/100克，100克，计200大卡。
- 素菜：50大卡/100克，约100克，计50大卡。
午餐总热量：598大卡。
晚餐：
- 鸡蛋羹：48大卡/100克，三个鸡蛋约为220克，计220大卡。
- 面包：250大卡/100克，一个约100克，计250大卡。
- 牛奶：纯牛奶每100克约60大卡，150克计150大卡。
晚餐总热量：620大卡。
三餐总热量摄入：1755大卡。注意保持饮食均衡。
成人每天鸡蛋摄取不宜超过两个，过多可能对身体有不良影响。祝你健康！如有问题，欢迎咨询。
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