玉米可以和什么一起榨汁吗? 黄豆和玉米能一起榨汁吗
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1、牛奶
牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素,也有大量的蛋白质,还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸,这些物质进入人体以后会很快被吸收,能满足身体多器官对这些营养的需要,经常饮用能提高身体健康水平。
2、胡萝卜
胡萝卜玉米汁是用胡萝卜、玉米制作的一道饮品,清甜可口美味。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、南瓜
玉米富含丰富的蛋白质,钙及维生素,又是粗粮,符合了健康食材的所有条件,南瓜,同样健康的食材,富含碳水化合物及多种营养素,口感清甜,今天将这两者结合在一起榨汁作饮料喝,美味与健康兼得。
4、花生
玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分。花生米的营养价值也非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。所以,两者之间不会产生相互反应,也不妨碍营养吸收,两者搭配食用对身体健康有一定好处。
5、马蹄
马蹄和玉米都比较容易熟,并且味道甜美,放在一起煮味道也不会怎么影响,因此可以一起煮。并且玉米性平,和性寒的荸荠一起吃不会加重荸荠的寒凉程度,因此是可以一起食用的。
扩展资料:
玉米的营养成分:
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。
其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
参考资料:玉米汁-百度百科
能和玉米一起榨汁的食物
1、玉米+牛奶:牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素,也有大量的蛋白质,还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸,这些物质进入人体以后会很快被吸收,能满足身体多器官对这些营养的需要,经常饮用能提高身体健康水平。
2、玉米+胡萝卜:有很好的利膈宽肠的作用,同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物,还有很强的吸水性,有很好的通便的作用,同时也可以很好地防癌。
3、玉米+鸡蛋: 防止胆固醇过高
4、玉米+小麦:能补充大脑和身体组织所需的氧,使人在高含氧量的情况下保持最佳的状态。而且。提高蛋白质的吸收。
5、玉米+豇豆: 玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果,适合这些患者长期食用,玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。
扩展资料:
玉米汁的营养价值
1、玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
2、含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
参考资料来源:百度百科-玉米汁
玉米可以和淡奶油一起榨汁。
具体的用料和做法:
甜玉米 2个 淡奶油 50ml 白糖 15g 清水 500ml
1、甜玉米洗净,用手剥出玉米粒(或者用到顺着玉米棒子,用刀切下玉米粒)。
2、把玉米放入锅中,加入清水,大火煮开后,转中小火煮8分钟。
3、将玉米粒连同汤汁一起倒入搅拌机中搅打成糊状。
4、将打好的玉米糊过筛,同时用勺子按压网筛中的玉米糊,使玉米汁尽量地完全流过滤出来。
5、最后在玉米汁里加入白糖和淡奶油搅拌均匀即可。
扩展资料:
玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物, 植株高大, 茎强壮, 是重要的粮食作物和饲料作物, 也是全世界总产量最高的农作物, 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。
玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。
但由于其遗传性较为复杂, 变异种类丰富, 在常规的育种过程中存在着周期过长、 变异系数过大、 影响子代生长发育的缺点, 而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足, 同时也提高了育种速度和质量。
参考资料:百度百科——玉米
玉米可以和黄豆、花生一起榨汁。玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。
拓展资料
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 。
参考资料:百度百科-玉米
玉米可以和黄豆、花生一起榨汁。下面介绍黄豆玉米花生汁的做法。
主料:黄豆10g、大米10g、花生20g
调料:水适量
黄豆玉米花生汁的做法:
1.花生、黄豆、米洗净泡6-8小时。
2.玉米剥粒,放在碗里洗净,漂去杂物。
3.放在豆浆机里,按五谷豆浆。
4.20分钟左右一碗香甜的玉米汁就做好了。
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