做八段锦时心跳好快 练八段锦还是快走好
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八段锦是一种传统的中国健身运动，通常是以柔和、缓慢的动作来帮助调节身体和呼吸。如果您在做八段锦时心跳加快，可能有以下几种原因：1. 运动强度增加：八段锦虽然是一种低强度的健身运动，但是如果您的动作幅度加大或者速度加快，就会增加身体的运动强度，导致心跳加快。
2. 紧张或焦虑：如果您在运动时感到紧张或焦虑，也会导致心跳加快。这种情况下，您需要放松身心，避免过度紧张。
3. 身体状况问题：如果您有某些身体状况问题，例如贫血、甲状腺功能异常、心脏疾病等，可能会导致在做八段锦时心跳加快。这种情况下，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。
如果您只是因为运动强度增加或者紧张而心跳加快，可以采取以下措施来缓解：
1. 放慢动作：适当减缓八段锦的动作速度，让身体逐渐适应运动的强度。
2. 深呼吸：在运动过程中进行深呼吸，有助于放松身心，减轻心跳加速的情况。
3. 休息：如果心跳加速的情况比较严重，建议暂停运动，休息一段时间。
总之，做八段锦是一种有益的健身运动，但是在运动过程中要注意自己的身体状况，如果遇到问题要及时调整运动强度或者咨询医生。
八段锦一般都是练的舒适不是难受，找出问题再做。练之前先静，不需太静。呼吸自然，怎么舒服怎么呼吸，不要按他说的来，等熟练的再把呼吸调整过来。还可以适当的减少动作。比如完成一段休息下。再比如要做8次你就做1次，不累就2次，慢慢累加到规定次数。
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