求正确跳投姿势 篮球投篮的正确姿势及动作要领
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\u5173\u4e8e\u8098\u90e8\u8981\u4e0d\u8981\u5185\u6536\u7684\u95ee\u9898: \u6295\u7bee\u59ff\u52bf\u4e2d\u7531\u4e8e\u4eba\u4f53\u751f\u7406\u7ed3\u6784\u7684\u539f\u56e0, \u5f53\u5c06\u7403\u7f6e\u4e8e\u5934\u9876\u6b63\u4e0a\u65b9\u7684\u8bdd,\u6574\u4e2a\u8098\u90e8\u5fc5\u7136\u662f\u5411\u5916\u5f00, \u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u51fa\u624b, \u624b\u81c2\u8212\u5c55\u7684\u65b9\u5411\u548c\u7403\u7684\u8fd0\u884c\u65b9\u5411\u5e76\u4e0d\u4e00\u81f4, \u5e38\u5e38\u5bfc\u81f4\u51fa\u624b\u7684\u4e0d\u7a33\u5b9a\u53ca\u547d\u4e2d\u7387\u7684\u4e0d\u9ad8.\u800c\u8098\u90e8\u5185\u6536\u7684\u7ed3\u679c\u53c8\u662f\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u7684\u4e0d\u8212\u9002, \u4e5f\u4f1a\u5012\u7f6e\u59ff\u52bf\u7684\u4e0d\u7a33\u5b9a, \u600e\u4e48\u529e\u5462? \u6211\u7684\u4f53\u4f1a\u662f\u5185\u6536\u4f1a\u597d\u4e00\u4e9b. \u6211\u5728\u9ad8\u4e2d\u9636\u6bb5, \u7531\u4e8e\u53f3\u624b\u7684\u53d7\u4f24\u66fe\u7ecf\u4e0d\u81ea\u89c9\u7684\u6539\u53d8\u4e86\u59ff\u52bf, \u4f7f\u5f97\u51fa\u624b\u65f6\u8098\u90e8\u7684\u5411\u5916\u5f00, \u867d\u7136\u6295\u719f\u4e4b\u540e, \u539f\u5730\u4e0d\u8d77\u8df3\u7684\u547d\u4e2d\u7387\u6781\u9ad8, \u4f46\u662f\u4e00\u65e6\u8df3\u6295, \u51fa\u624b\u65e0\u6cd5\u81ea\u5982\u8c03\u6574, \u547d\u4e2d\u7387\u5c31\u65e0\u6cd5\u63d0\u9ad8. \u800c\u4e00\u65e6\u8bb0\u4f4f\u8098\u90e8\u5185\u6536\u4e4b\u540e, \u6574\u4e2a\u80a9\u8098\u8155\u548c\u7bee\u7b50\u90fd\u5904\u4e8e\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u4e0a, \u53ea\u8981\u8c03\u6574\u597d\u51fa\u7403\u7684\u5f27\u5ea6, \u4e00\u822c\u90fd\u80fd\u6295\u8fdb. \u800c\u8eab\u4f53\u7684\u4e0d\u8212\u9002\u5728\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u9002\u5e94.
\u5047\u5982\u4f60\u91c7\u7528\u4e86\u8098\u90e8\u5185\u6536\u7684\u624b\u6bb5, \u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\u624b\u4e0d\u80fd\u5b8c\u5168\u7f6e\u4e8e\u5934\u9876\u4e0a\u65b9, \u5b8c\u5168\u6b63\u786e, \u5176\u5b9e\u6b63\u786e\u7684\u59ff\u52bf\u5e76\u4e0d\u662f\u5c06\u7403\u7f6e\u4e8e\u5934\u9876, \u800c\u662f\u504f\u5411\u6295\u7bee\u624b\u4e00\u4fa7, \u5982\u679c\u53f3\u624b\u662f\u6295\u7bee\u624b\u5219\u5c06\u7403\u7f6e\u4e8e\u5934\u9876\u53f3\u4fa7, \u7ad9\u7acb\u65f6\u53f3\u811a\u6bd4\u5de6\u811a\u7a0d\u524d, \u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u5411\u5de6\u4fa7\u5230\u8eab\u4f53\u8212\u670d\u7684\u89d2\u5ea6, \u5934\u5411\u53f3\u7a0d\u8f6c,\u6b64\u65f6, \u4f60\u7684\u89c6\u7ebf\u5e94\u548c\u8098\u80a9\u8155\u7b50\u4e00\u7ebf. \u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b, \u53ea\u8981\u4f60\u7528\u529b\u5c06\u7403\u987a\u7740\u624b\u81c2\u7684\u751f\u7406\u7ed3\u679c\u5c55\u5f00\u629b\u51fa, \u600e\u4e48\u4f1a\u504f\u5f00\u7bee\u7b50\u5462?
\u4e8c: \u7784\u51c6\u70b9, \u4e00\u822c\u4eba\u90fd\u4e60\u60ef\u7784\u7bee\u7684\u524d\u7b50(\u73b0\u5728\u7684\u6211\u4e5f\u662f), \u6709\u6587\u7ae0\u8bf4\u795e\u5c04\u624b\u5927\u591a\u7784\u7bee\u7684\u540e\u7b50, \u539f\u56e0\u662f\u90a3\u624d\u662f\u7bee\u7403\u6700\u7ec8\u8981\u843d\u4e0b\u7684\u5730\u65b9. \u5176\u5b9e\u7784\u54ea\u513f\u53ea\u662f\u4e2a\u4eba\u7684\u4e60\u60ef\u5927\u4e0d\u5fc5\u7edf\u4e00, \u4f46\u662f\u6211\u6700\u51c6\u7684\u65f6\u5019\u7784\u7684\u662f\u5f88\u5947\u602a\u7684\u4f4d\u7f6e. \u7784\u7684\u662f\u6211\u51fa\u624b\u540e\u7403\u7684\u6700\u9ad8\u70b9. \u6211\u4eec\u77e5\u9053\u7403\u5728\u7a7a\u4e2d\u4f1a\u5212\u4e00\u9053\u5f27\u7ebf, \u6700\u7ec8\u843d\u5165\u7bee\u7b50. \u5f27\u7ebf\u8d8a\u9ad8\u5c31\u8d8a\u5bb9\u6613\u843d\u5165\u7bee\u7b50. \u5f53\u7784\u51c6\u70b9\u5728\u7b50\u4e0a\u65f6, \u4f60\u7684\u7403\u4e00\u5b9a\u65f6\u4f1a\u4f4e\u5f27(\u751a\u81f3\u76f4\u7ebf)\u4ee5\u51c6\u786e\u7684\u51fb\u4e2d\u4f60\u7684\u7784\u51c6\u70b9, \u53ea\u6709\u4e0d\u65ad\u7684\u7ec3\u4e60\u540e\u624d\u80fd\u638c\u63e1\u8ba9\u7403\u4e0b\u843d\u65f6\u624d\u51fb\u4e2d\u7784\u51c6\u70b9. \u5f27\u5ea6\u624d\u5f97\u4ee5\u63d0\u9ad8. \u4f46\u662f\u5982\u679c\u4f60\u6700\u5f00\u59cb\u7784\u5f97\u5c31\u662f\u6700\u9ad8\u70b9, \u4f60\u7684\u7403\u5c31\u4e00\u76f4\u662f\u4ee5\u9ad8\u5f27\u5ea6\u4e0b\u843d, \u63d0\u9ad8\u4e86\u5165\u7b50\u7684\u53ef\u80fd\u6027. \u5f53\u7136\u662f\u9700\u8981\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u6765\u627e\u5230\u8fd9\u4e2a\u6700\u9002\u5408\u4f60\u7684\u6700\u9ad8\u70b9\u7684. \u6211\u5f53\u65f6\u5927\u6982\u5341\u5206\u949f\u5c31\u627e\u5230\u4e86. \u6240\u4ee5\u547d\u4e2d\u7387\u63d0\u9ad8\u7684\u6781\u5feb. \u7136\u800c\u5728\u6211\u53d7\u4f24\u540e\u518d\u4e0a\u573a, \u7531\u4e8e\u59ff\u52bf\u7684\u53d8\u5316, \u7784\u51c6\u70b9\u4e5f\u53d8\u6210\u4e86\u524d\u7b50, \u5f27\u5ea6\u4e5f\u964d\u4f4e\u4e86\u4e0d\u5c11. \u73b0\u5728\u4e60\u60ef\u4f4e\u5f27\u540e\u518d\u60f3\u7784\u6700\u9ad8\u70b9\u5df2\u7ecf\u6ca1\u610f\u4e49\u4e86. \u6240\u4ee5\u5982\u679c\u4f60\u6295\u7bee\u5f27\u5ea6\u5df2\u7ecf\u7a33\u5b9a, \u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u60f3\u5c1d\u8bd5\u8fd9\u79cd\u7784\u51c6\u7684\u65b9\u6cd5\u4e86.
\u4e09: \u624b\u578b. \u624b\u578b\u4e5f\u5f88\u91cd\u8981, \u6295\u7bee\u624b\u624b\u6307\u8212\u5c55\u5f00, \u624b\u6307\u7a33\u4f4f\u7403, \u624b\u5fc3\u4e0d\u8981\u78b0\u5230\u7bee\u7403, \u51fa\u624b\u65f6\u624b\u8155\u6296\u7403, \u8ba9\u7403\u987a\u7740\u624b\u6307\u51fa\u53bb, \u6700\u540e\u624b\u6307\u4e0b\u538b, \u8ba9\u7403\u540e\u65cb, \u8ba9\u7403\u4ece\u98df\u6307\u548c\u4e2d\u6307\u4e4b\u95f4\u79bb\u5f00\u624b, \u6574\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5c31\u5b8c\u6210\u4e86. \u5f53\u7136\u6700\u540e\u79bb\u5f00\u7684\u624b\u6307\u4e5f\u56e0\u4eba\u800c\u5f02, \u4e2a\u4eba\u4e60\u60ef\u7f62\u4e86. \u8fd9\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u51b3\u5b9a\u4e86\u7403\u80fd\u5426\u6210\u76f4\u7ebf, \u65cb\u8f6c\u7740\u51fa\u624b, \u6240\u4ee5\u4e00\u5b9a\u8981\u7a33\u5b9a, \u8fd9\u662f\u5173\u952e
\u56db: \u8282\u594f, \u627e\u5230\u6700\u9002\u5408\u7684\u81ea\u5df1\u7684\u8282\u594f, \u529b\u91cf\u4ece\u811a\u4e0a\u4e00\u76f4\u4f20\u5230\u624b\u81c2\u5230\u624b\u8155\u5230\u624b\u6307, \u4e00\u6c14\u5475\u6210, \u4e0d\u8981\u505c\u987f, \u8ba9\u529b\u91cf\u4ee5\u80fd\u63a7\u5236\u7684\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u7684\u4f5c\u7528\u5728\u7403\u4e0a.\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u7684\u52a0\u5927\u81ea\u5df1\u7684\u5c04\u7a0b. \u8df3\u6295\u7684\u65f6\u5019\u5bf9\u8282\u594f\u638c\u63e1\u66f4\u91cd\u8981, \u6709\u65f6\u5019\u4f60\u5230\u6700\u9ad8\u70b9\u65f6\u5df2\u7ecf\u6ca1\u6709\u529b\u91cf\u4e86, \u600e\u4e48\u529e? \u4e00\u65b9\u9762\u589e\u52a0\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u81c2\u529b\u91cf, \u53e6\u5916, \u63d0\u65e9\u51fa\u624b, \u5e76\u4e0d\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u6700\u9ad8\u70b9\u51fa\u624b\u7684, \u80fd\u6295\u8fdb\u624d\u662f\u5173\u952e\u3002
\u6253\u7bee\u7403\u6b63\u786e\u7684\u6295\u7bee\u59ff\u52bf\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u7bee\u7403\u6295\u7bee\u6280\u5de7\u548c\u65b9\u6cd5
2单手肩上投篮[动作方法]右手五指分开，向后屈腕，屈肘持球于肩上（或高些），左手扶球，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，上体稍前倾，两膝微屈，上体肌肉放松，目视投篮目标。投篮时，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，手腕、手指前屈，指端拨球，用中指食指将球投出，手臂向前自然伸直。[动作要点]投篮时要自上而下发力，抬肘，手臂上伸，接近垂直时，屈腕拨球，将球投出。
这是我抄的家里那本《跟专家练篮球》书里面的，还有图，可惜发不上来。后面还有行进间单手高手投篮、行进间单守低手投篮、远地跳起单手肩上投篮、接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮，不过我给你介绍的是最基本的跳投方法，希望对你有帮助。
跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。
1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。
2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。
3、接近最高点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与手跟进投篮动作，直到球碰到篮圈。
随便。
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