怎样有效地阻止视力下降? 几种常见原因,导致视力下降
\u7528\u773c\u8fc7\u5ea6\uff0c\u773c\u775b\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6577\uff0c\u5e76\u7528\u51b7\u6c34\uff0c\u8fd9\u662f\u66f4\u6709\u6548\u5730\u7f13\u89e3\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\uff0c\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\uff1f\u5f53\u7136\uff0c\u662f\u70ed\u7684\uff0c\u4f60\u8fc7\u5ea6\u7684\u75b2\u52b3\u662f\u56e0\u4e3a\u773c\u90e8\u808c\u8089\u7d27\u5f20\uff0c\u5728\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u52a0\u70ed\uff0c\u8f6f\u5316\u808c\u8089\uff0c\u4f7f\u4e4b\u8fc5\u901f\u4ee5\u653e\u677e\u773c\u90e8\u808c\u8089\u3002
1.\u6025\u6027\u95ed\u89d2\u578b\u9752\u5149\u773c\u5bf9\u4e8e50\u5c81\u4ee5\u4e0a\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u4e4b\u6240\u4ee5\u4f1a\u51fa\u73b0\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u591a\u534a\u662f\u56e0\u4e3a\u60a3\u6709\u6025\u6027\u95ed\u89d2\u578b\u9752\u5149\u773c\u6240\u5bfc\u81f4\u3002\u5176\u4e2d\u4ee5\u5973\u6027\u6700\u4e3a\u5e38\u89c1\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u60a3\u8005\u751a\u81f3\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u5728\u6781\u77ed\u7684\u65f6\u95f4\u5185\u5c31\u51fa\u73b0\u5931\u660e\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u8fd9\u79cd\u75c5\u75c7\u6709\u7740\u4e00\u5b9a\u7684\u5bb6\u65cf\u9057\u4f20\u503e\u5411\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u8fd8\u6709\u50cf\u751f\u6c14\u3001\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u3001\u6c14\u5019\u9aa4\u53d8\u7b49\u90fd\u662f\u8bf1\u53d1\u7684\u539f\u56e0\u3002\u6025\u6027\u95ed\u89d2\u578b\u9752\u5149\u773c\u9664\u4e86\u4f1a\u51fa\u73b0\u7a81\u7136\u6027\u7684\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u4e4b\u5916\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u4f1a\u4f34\u6709\u773c\u75db\u3001\u5934\u75db\u3001\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u5e76\u4e14\u5728\u770b\u767d\u70bd\u706f\u6ce1\u65f6\u4f1a\u611f\u89c9\u706f\u6ce1\u5468\u56f4\u6709\u5f69\u8272\u7684\u73af\u7b49\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7531\u4ee5\u4e0a\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\uff0c\u5c31\u8981\u53ca\u65f6\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u4e86\uff0c\u5426\u5219\u7684\u540e\u679c\u975e\u5e38\u4e25\u91cd\u30022.\u89c6\u7f51\u819c\u4e2d\u592e\u52a8\u8109\u6813\u585e\u51fa\u73b0\u770b\u4e1c\u897f\u6a21\u7cca\u4e0d\u6e05\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5f88\u591a\u8001\u5e74\u4eba\u90fd\u4f1a\u4ee5\u4e3a\u662f\u4eba\u8001\u4e86\u773c\u775b\u8001\u82b1\u6240\u81f4\uff0c\u5176\u5b9e\u6709\u65f6\u5019\u89c6\u7f51\u819c\u4e2d\u592e\u52a8\u8109\u6813\u585e\u624d\u662f\u771f\u6b63\u7684\u539f\u56e0\u3002\u5927\u90e8\u5206\u8001\u5e74\u4eba\u90fd\u5b58\u5728\u6709\u52a8\u8109\u7ca5\u6837\u786c\u5316\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5982\u52a8\u8109\u5185\u58c1\u4e0a\u7684\u7ca5\u6837\u6591\u5757\u8131\u843d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u89c6\u7f51\u819c\u4e2d\u592e\u52a8\u8109\u6813\u585e\uff0c\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u89c6\u7f51\u819c\u7f3a\u8840\u574f\u6b7b\u6700\u7ec8\u5931\u53bb\u89c6\u89c9\u529f\u80fd\u3002\u89c6\u7f51\u819c\u4e2d\u592e\u52a8\u8109\u6813\u585e\u5177\u6709\u4e00\u4e9b\u5178\u578b\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u6bd4\u5982\u50cf\u4e00\u53ea\u773c\u7a81\u7136\u53d1\u751f\u65e0\u75db\u6027\u7684\u5b8c\u5168\u5931\u660e\uff0c\u8fd8\u6709\u4e9b\u60a3\u8005\u4f1a\u5728\u53d1\u4f5c\u524d\u51fa\u73b0\u9635\u53d1\u6027\u3001\u4e00\u8fc7\u6027\u7684\u773c\u524d\u53d1\u9ed1\u3002\u8fd9\u79cd\u75c5\u75c7\u4e00\u822c\u90fd\u5e38\u89c1\u4e0e\u60a3\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u53ca\u5fc3\u529f\u80fd\u4e0d\u5168\u7684\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u51fa\u73b0\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\u65f6\u5e94\u8be5\u5c3d\u65e9\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u5426\u5219\u7684\u8bdd\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u5b8c\u5168\u5931\u660e\u30023.\u73bb\u7483\u4f53\u79ef\u8840\u60a3\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u4ee5\u53ca\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u540c\u6837\u4f1a\u51fa\u73b0\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u800c\u5bf9\u4e8e\u4ed6\u4eec\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u539f\u56e0\u591a\u534a\u662f\u56e0\u4e3a\u5e76\u53d1\u75c7\u6240\u5bfc\u81f4\u3002\u9664\u4e86\u9ad8\u8840\u538b\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e4b\u5916\uff0c\u4e00\u4e9b\u60a3\u773c\u5e95\u8840\u7ba1\u6027\u75be\u75c5\u7684\u60a3\u8005\u4e5f\u53ef\u53d1\u751f\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u51fa\u8840\u901a\u5e38\u6765\u81ea\u65b0\u751f\u8840\u7ba1\u6216\u773c\u5e95\u7684\u8840\u7ba1\u7834\u635f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u6d41\u51fa\u7684\u8840\u6db2\u5c31\u4f1a\u8fdb\u5165\u73bb\u7483\u4f53\u8154\u963b\u6321\u5149\u7ebf\u8fdb\u5165\u773c\u5185\uff0c\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u51fa\u73b0\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u5982\u679c\u73bb\u7483\u4f53\u8154\u4e2d\u7684\u8840\u6db2\u8f83\u5c11\u7684\u8bdd\uff0c\u9664\u89c6\u7269\u6a21\u7cca\u5916\u8fd8\u4f34\u6709\u773c\u524d\u9ed1\u5f71\u98d8\u52a8;\u4e00\u65e6\u6d41\u91cc\u9762\u79ef\u8840\u589e\u591a\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u89c6\u529b\u6025\u5267\u51cf\u9000\uff0c\u4ec5\u5b58\u5149\u611f\u30024.\u89c6\u4e73\u5934\u7f3a\u8840\u5982\u679c\u4f9b\u5e94\u89c6\u4e73\u5934\u8425\u517b\u7684\u8840\u7ba1\u53d1\u751f\u786c\u5316\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u76f8\u5e94\u4f9b\u8840\u533a\u89c6\u795e\u7ecf\u7f3a\u8840\u3002\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u89c6\u4e73\u5934\u53d1\u751f\u53d8\u6027\uff0c\u56e0\u6b64\u8fd8\u4f1a\u56e0\u6b64\u800c\u51fa\u73b0\u89c6\u529b\u7a81\u7136\u53d8\u6a21\u7cca\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u8fd8\u4f1a\u4f34\u6709\u773c\u524d\u6709\u56fa\u5b9a\u7684\u76f2\u533a\uff0c\u5373\u89c6\u91ce\u7f3a\u5931\u7684\u60c5\u51b5\u30025.\u89c6\u7f51\u819c\u8131\u79bb\u89c6\u7f51\u819c\u8131\u79bb\u4e5f\u662f\u5bfc\u81f4\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e00\u822c\u5e38\u89c1\u4e8e\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\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爱眼护眼小常识(保健篇)在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节
6、保持书写距离30~35厘米
7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼,多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识(电脑篇)长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的
步骤 1:调整电脑荧幕
调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。
建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤 2:调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。
步骤 3:避免反光
在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。
一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤 4:3B视力保健口诀
在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。
Blink:多眨眼
长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
Breathe:深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。
Break:休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动
爱眼护眼小常识(青少年篇)
秋水盈盈,顾盼生辉,是形容眼睛美丽动人的词。眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼的养护尤为重要,这里介绍几种简单易行的护眼方法,少年朋友不妨一试。
养目
平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
极目
早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。
熨目
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。
浴目
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。
运目
站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。
补目
中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。 爱眼护眼小常识(食物篇)我们日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。
菠菜
根据美国一项调查,吃大量菠菜,可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
哈佛大学医学院一个研究小组指出,每天吃大量这些蔬菜的人,患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病,患者视网膜中心退化,中央视力逐渐丧失。
该研究小组由眼科与流行病学系的约翰·塞医生领导,比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯,其中三百五十六人是黄斑点退化患者,其于五百二十人则否。他们发现,吸收类胡萝卜素越多,患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。
蕃茄
蕃茄的营养非常丰富,每斤含蛋白质二至八克,脂肪一点四克,碳水化合物九克,钙三百毫克,磷一百七十四毫克,铁二毫克,还有维生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名,维生素A的含量是荀的十五倍,维生素C则相当于两斤半苹果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%,煮十五分钟损失30%。而蕃茄中的维生素C,虽经烹调煮熟,比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性,维生素C在酸性环境中受到保护。经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用,亦可供药用。医学界认为,蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用,适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。
蕃茄的医疗作用,就在于它所含的成份。例如维生素P,可保护血管,能防治高血压;维生素PP,可保护皮肤健康,治疗癞皮病,维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成。由于维生素C的含量高,医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。维生素A可保持皮肤的弹性,促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用,可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化,吃了油腻食物,吃点蕃茄不但助消化,且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用,吃蕃茄对肾病有益,据说其果汁中还有一种叫氯化铜的物质,对肝病有辅助治疗作用。蕃茄素可以抑制一些细菌,可用于口腔发炎,热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝,有清热防暑作用。
红萝卜
红萝卜有两个特点,一是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要。
其实,各种蔬菜中都含有多少不等的胡萝卜素,不过,都没有红萝卜的含量丰富,而且比较容易损失,不大容易被人体全部吸收。而红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变,因此易于被人体吸收利用。红萝卜的颜色越浓,所含胡萝卜素越多,远远超过其他蔬菜。
红萝卜还有维生素C、蛋白质、脂肪和若干矿物质。红萝卜所含的糖,为单糖和多糖,其中的淀粉糖和蔗糖,在胃肠道中受许多消化 的作用,可变成葡萄糖、果糖被人体吸收,成为人体热量来源之一。
红萝卜生吃甜脆爽口,可代水果;单纯炒吃或配肉炖食、做饺子馅亦可;与大米、小米、玉米一起熬粥,也很好吃。
爱眼护眼小常识(营养篇)
根据研究,专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害,使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变,这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障,可从提高蔬菜的摄取量做起,尤其含有维生素C和E的胡萝卜素,可大幅降低这些病症。
医师强调,在泪水的最内层有一黏液结构,负责泪水均匀分布,充分滋润结膜及角膜。如果缺乏,容易眼睛疲劳、充血,这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给,由结膜的杯状组织所分泌,所以,适当补充维他命A有助于告别眼睛疲劳的困扰。
结膜、角膜位于眼球的表面,经常受到外界刺激而损伤。结膜下布满毛细血管丛,若血管韧性不足,常因过度的张力造成结膜下出血的后果。而蔬菜、水果内含有丰富的维生素C,可迅速使伤口愈合。
总括来说,对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E,水溶性维生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食补则是足够就好,吃越多越补的观念是错的,所以,由维生素药丸来补充,还不如调整自己的饮食习惯,一方面可以避免因维生素过量带来的副作用,另一方面是因此不能吃得快乐又健康。
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。
最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。
爱眼护眼小常识(干眼症篇)
你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。
引起干眼症的原因主要大致有以下几点
1)配戴隐形眼镜
2)不注意用眼卫生
3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少
4)空气干燥
5)粉尘污染
6)使用镇静药物
由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。
怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。
如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了
1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;
2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;
3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;
4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;
5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。
正确保养眼镜的方法
一副合适的好眼镜也离不开正确的保养方法,保养眼镜一定程度上也就是爱护您的眼睛。它直接影响到眼镜的使用寿命和视力健康!
1、摘戴:请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。以
防失去平衡使镜架变形,造成两镜片光学中心不在水平位置,影响视力。
2、折叠:一般镜框设计都是按照左镜腿先折叠开始的。先
折右镜腿,易造成镜框变形。
3、镜片清洁:干擦易磨花镜片,(新配镜片建议先用清水冲走灰尘,
再点滴洗洁精、沐浴露等中性的洗洁液,清水冲洗干净,再将水关小点沿眼镜片平行而下,新的镜片一般会不沾水,只要将镜架擦干就OK了)建议清水冲洗并用纸巾吸干水份,再使用专用眼镜布试擦,请务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝,轻轻拭擦镜片,避免用力过度造成镜框或镜片的损伤;若镜片很脏,建议用应用少许洗洁精、沐浴露等中性的洗洁液清洗,然后用清水冲洗擦干,请务必及时处理镜片各种污秽,防止镜片进一步损伤引发脱膜现象。
4、放置:不戴眼镜时,请用眼镜布包好放入眼镜盒。若暂时
性放置,请将眼镜的凸面朝上,以防磨损镜片最重要的中心部位,从而影响视物的清晰度。同时,眼镜应避免与防虫剂、洁厕用品、化妆品、发胶、药s品等腐蚀性物品接触,避免长期阳光直射和高温(60摄氏度以上)放置,否则易引起镜片、镜架劣化、变质、变色等。
5、定期调整:镜架变形会给鼻子和耳朵造成负担,镜片也易
松脱。建议定期到专业店进行整形调整。
6、注意事项:
*请勿在激烈运动中使用眼镜,避免强烈冲击导致镜片破碎,造成眼睛和面部损伤;
*请勿使用磨损镜片,防止光线散色引起视力下降;
*请勿直视太阳或强烈刺眼光线,以免眼睛受到伤害。
大家一定要多多保护好眼睛哪,没戴眼镜的人一定要保护好自己的眼睛,(戴眼镜有点不方便的)有戴眼镜的人也要保护好自己的眼睛,防止度数再加深!
方法一:
每天坚持做眼保健操,中医上讲究通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病,这是非常有道理的,眼保健操可以给眼睛一个舒适的保障。
方法二:
多吃水果蔬菜,因为里面含有眼睛需要的维生素A、维生素B和维生素C,如缺乏维生素B1,眼部会有干燥和灼烧感,视力减退等;缺乏B2易出现眼疲劳、眼睑瘙痒、结膜炎等;若缺乏维生素D,会使眼球突出,亦可引发低钙性白内障;缺乏维生素A会引起干眼病、夜盲症等,严重时会导致失明。所以要多吃水果蔬菜。
方法三:
远离眼镜,包括防辐射眼镜,因为防辐射眼镜同样会影响人眼的聚焦,如果实在是看电脑或者手机屏幕会感觉到眼睛很累,就抹点真目明眼睛潜能激活膏,眼镜不会改善视力,它只会让你的度数越来越低,所以没必要的时候一定不要去佩戴眼镜。
方法四:
多多眺望,眼睛在经过一点时间疲劳使用之后,一定要看看远方,看看绿色的植物,让眼睛的疲劳得到舒缓,也可以做眼保健操,因为长时间的一段距离观察时间久了,也是容易造成近视的,就算你的姿势多么的标准,也是无济于事的,所以切忌要多多眺望远方。
1 平时多注意休息,累了就闭目休息一下,不要逞强,长期眼劳累过度很容易使视力下降。
2 吃一些对视力有帮助的失误和水果,例如鸭肝,枸杞,胡萝卜等等,不必每餐都吃,但要长期坚持。
3 眼睛疲劳时用眼药水滴一下,之后休息片刻,不要勉强自己,平时多注意休息。做做眼保健操,有助于防止视力下降。
多吃蔬菜,动物肝脏,多喝水,要有充足睡眠。
试试益视疏肝汤中药,可以提升视力的
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