跑步跑不动怎么办? 跑步，越来越跑不动了，怎么办？
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顺其自然,不要强迫,跑不动就走,我觉得关键是有固定的时间段在锻炼上面,而锻炼的内容可以适当调整,跑步过后我觉得需要更多的睡眠时间来恢复体力,所以当比较劳累的时候就走。
另外的可能就是你缺乏锻炼，建议你先可以降低跑步的速度，跑一阵走一阵，让身体逐步适应跑步的频率，还有就是如果你的肺活量低的话，平时多做些深呼吸的运动，而且建议用肺部呼吸，效果挺好的
慢慢跑撒
应该练习下肢力量
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