不是说咖啡提神吗?我喝了以后怎么还是困呢? 不是说咖啡提神吗，怎么我喝了还是想睡觉？
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你好！！帮你分析一下：
1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。
2.还有一个原因可能是太累了,有时间休息一下,在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果. ^_^而且在疲劳的情况下，多喝咖啡会给健康惹来麻烦。
3.咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。
4.咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。
5.咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
有几点并不是很配合你的问题，仅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！
健康的提神方法：
1.可经常按摩合谷穴。
合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。
先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果特别好。想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。
按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以特别补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。
2.茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
咖啡喝多了就没有渐渐没提神的功效了。
如果你怕困，告诉你一个我屡试不爽的办法：按摩手指。我一感觉困时，就用力的拉手指，搓揉，有时候还会把关节弄的嘎嘎直想。这个可是有科学根据啊，手指连着大脑的神经中枢，手指灵活了，大脑就会相对的清醒了。有时候输理了手指，大脑清醒了，身上却还是乏乏的，就伸个懒腰活动一下，之后你就精神抖擞了！我平时就是这样，
http://zhidao.baidu.com/question/9787431.html?si=7
咖啡与牛奶混合后会让人犯困.
http://zhidao.baidu.com/question/35361372.html?si=6
不错的，咖啡中含有的咖啡因能刺激人的神经中枢使人产生兴奋感，但是时间长了阈刺激（最小刺激）就大了，必须使用更大剂量的咖啡来刺激中枢，按照普通剂量不但不能使人兴奋反而让人昏沉沉的。所以咖啡喝多了也就没效果了
http://zhidao.baidu.com/question/2841409.html?si=3
纯,浓的咖啡有提神的作用.]
淡的不能快速刺激疲劳的神经.苦,涩的咖啡提神最好不过了.
我有个快速而简单的方法:当你疲劳的时候用力捶一下你的大腿或者用手掐一下,力度合适,可别伤着自己了,到时候就是我的错了.呵呵....
此方法简单明了,确实可靠.不信就试试!
哈哈.......
个人情况不同吧
你困是因为大脑缺氧,或者室内CO2比较多.
站起来活动活动,伸几个懒腰,让大脑充氧,会比较有效果一点.
只是用水沏着喝不管用，干嚼最有效
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