怎么给久坐腰疼的人按摩腰部？ 久坐引起的腰痛怎么治
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2.\u521b\u4f24\u672a\u6108\uff1a\u56e0\u4e3a\u65bd\u529b\u4e0d\u5f53\u6240\u9020\u6210\u7684\u5c40\u90e8\u808c\u8089\u3001\u97e7\u5e26\u62c9\u4f24\uff0c\u672a\u5584\u52a0\u6cbb\u7597\u800c\u6e10\u6e10\u6f14\u53d8\u6210\u6162\u6027\u808c\u8089\u62c9\u4f24\uff0c\u6b64\u65f6\u5c31\u4f1a\u6709\u6240\u8c13\u7684\u300c\u538b\u75db\u70b9\u300d\u3002\u6240\u4ee5\u53ea\u8981\u7528\u5230\u80cc\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u8fd9\u4e9b\u538b\u75db\u70b9\u53ef\u4f1a\u75bc\u5f97\u7d27\uff0c\u591a\u534a\u8981\u4ee5\u8d85\u97f3\u6ce2\u52a0\u4e0a\u70ed\u6577\u4e0e\u6309\u6469\u624d\u80fd\u6cbb\u7597\u3002
3.\u611f\u67d3\u3001\u53d1\u708e\uff1a\u80be\u810f\u4e0e\u4e0a\u8f93\u5c3f\u7ba1\u7684\u7ed3\u77f3\u5e38\u5bfc\u81f4\u540e\u8170\u90e8\u4f4d\u75bc\u75db\uff1b\u80be\u7ed3\u77f3\u82e5\u957f\u5728\u80be\u76c2\u6216\u80be\u76c2\u51fa\u53e3\uff0c\u4f1a\u56e0\u4e3a\u5c40\u90e8\u6216\u8005\u5b8c\u5168\u963b\u585e\u8ba9\u540e\u8170\u611f\u5230\u7a0b\u5ea6\u4e0d\u4e00\u7684\u9178\u75bc\uff0c\u80be\u810f\u9e7f\u89d2\u7ed3\u77f3\u5e38\u4f34\u968f\u7740\u9ad8\u70e7\u3001\u83cc\u8840\u75c7\u7b49\u4e25\u91cd\u75c7\u72b6\u8868\u73b0\u3002\u810a\u690e\u5185\u7ed3\u6838\u6216\u8005\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u3001\u50f5\u76f4\u6027\u6216\u98ce\u6e7f\u6027\u810a\u690e\u708e\uff0c\u90fd\u53ef\u80fd\u8ba9\u4f60\u89c9\u5f97\u8170\u9178\u80cc\u75db\u3002\u4e0a\u8ff0\u7684\u5173\u8282\u708e\u4f1a\u8ba9\u4eba\u957f\u65f6\u95f4\u65e0\u6cd5\u505a\u540c\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u5fc5\u987b\u65f6\u5e38\u4f11\u606f\uff0c\u4e5f\u8981\u907f\u514d\u592a\u4e45\u4e0d\u52a8\u3002
4.\u8170\u690e\u690e\u95f4\u677f\u7a81\u51fa\uff1a\u8eab\u4f53\u518d\u5e74\u8f7b\uff0c\u53ea\u8981\u5f2f\u8170\u62ac\u91cd\u7269\uff0c\u5c31\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\uff0c\u8fdb\u800c\u538b\u8feb\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\uff0c\u5f15\u8d77\u6025\u6027\u80cc\u75db\u5e76\u5ef6\u4f38\u5230\u817f\u90e8\uff0c\u751a\u81f3\u75db\u5230\u65e0\u6cd5\u8d70\u8def\u3002
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STEP1.\u5148\u8c03\u6574\u597d\u5750\u59ff\uff0c\u4e24\u624b\u5e73\u653e\u5728\u819d\u76d6\u4e0a\u3002\u5934\u6162\u6162\u5411\u4e0b\u4f4e\uff0c\u4f4e\u5230\u5b8c\u5168\u653e\u677e\u4e3a\u6b62\uff0c\u611f\u53d7\u5934\u90e8\u91cd\u91cf\u3002
STEP2.\u518d\u6162\u6162\u5730\u5c06\u5934\u62ac\u8d77\u6765\uff0c\u914d\u5408\u7740\u547c\u5438\uff0c\u5c06\u5934\u4ef0\u5230\u611f\u53d7\u5934\u90e8\u91cd\u91cf\u4e3a\u6b62\uff0c\u76f8\u540c\u4e0a\u4e0b\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u4f5c\u7ea6\u756510\u6b21\u3002
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双手掌心相叠，在腰椎处揉搓按压。。。
先查明腰疼原因，在考虑按摩的问题！有的腰痛不适合按摩的！
很有可能是腰椎肩盘突出症,压迫中枢神经引起肢体麻木.腰痛直不起身,严重疼痛难忍不能活动,这个需要通过透片才能判定.治疗可以手术治疗和药物保守治疗.
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