每天走路上班能减肥吗？ 夏天怎么减肥？每天走路半个小时去上班可以减肥吗？
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这个需要看你走的时间。上下班有一个小时左右，坚持是有效果的。但是也要注意吃。
每天走路上班，有利于身体健康，也有助于减肥。但是走路的减肥效果缓慢，如果要减肥不如慢跑40分钟。
慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
肯定有效果！管住嘴迈开腿。你做到了减肥效果更好。祝你成功！
可以，但要注意以下几点
1：关注膝盖，一旦发现异常疼痛，马上停止。
2：油 炸 煎 炒 糖 肥肉 不能吃
3：21点之后除了水其他不入口
4：适当拉伸肌肉
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