养肝一般在几点 养肝护肝食品一般在几点吃好?

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人体养肝一般在01:00-03:00时间段。
而睡觉第一时间是养肾即11:00-01:00
03:00-05:00是养肺时间。
05:00-07:00是大肠经最活跃时间,也就是最佳排便时间

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