晚上几点人的各个器官开始运作、排毒？ 身体内的各个器官的排毒时间段分别是什么时候?
\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u662f\u4ec0\u4e48\u4e00\u300123:00~1:00\u809d\u810f\u5f00\u59cb\u6392\u6bd2\uff0c\u4f60\u5c31\u5e94\u8be5\u719f\u7761\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u71ac\u591c\uff0c\u6b64\u65f6\u4f60\u4e0d\u7761\u89c9\u7684\u8bdd\uff0c\u4f60\u7684\u809d\u810f\u5c31\u4f1a\u56e0\u6b64\u5f88\u7d2f\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u54e6!
\u4e8c\u30011:00~3:00\u662f\u80c6\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u65f6\u4ea6\u5e94\u8be5\u7ee7\u7eed\u719f\u7761\uff0c\u4ee5\u4fbf\u6709\u5229\u4e8e\u809d\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\u3002
\u4e09\u30013:00~4:00\u6b63\u662f\u4eba\u7684\u810a\u690e\u9020\u8840\u65f6\u6bb5\uff0c\u5fc5\u987b\u8981\u719f\u7761\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u71ac\u591c\u554a!
\u56db\u30013:00~5:00\u4eba\u7684\u80ba\u5f00\u59cb\u6392\u6bd2\u4e86\uff0c\u5e73\u65f6\u54b3\u55fd\u7684\u4eba\u6b64\u65f6\u4f1a\u52a0\u91cd\u54b3\u55fd\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u5374\u4e0d\u5e94\u8be5\u7acb\u5373\u670d\u7528\u6b62\u54b3\u836f\uff0c\u4ee5\u514d\u6291\u5236\u80ba\u90e8\u80ba\u79ef\u7269\u7684\u8fc5\u901f\u6392\u51fa\u3002
\u4e94\u30015:00~7:00\u4eba\u7684\u5927\u80a0\u5728\u6392\u6bd2\u4e86\uff0c\u6b64\u65f6\u5c31\u662f\u4f60\u4e0a\u5395\u6240\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\uff0c\u5bbf\u4fbf\u5c06\u5e26\u51fa\u4f53\u5185\u7684\u6bd2\u7d20\u3002
\u516d\u30017:00~9:00\u4eba\u7684\u5c0f\u80a0\u5f00\u59cb\u5927\u91cf\u5438\u6536\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u5728\u8fd9\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u5e94\u8be5\u5403\u65e9\u9910\uff0c\u4e0d\u7136\uff0c\u4f60\u4e00\u5929\u7684\u8425\u517b\u5c31\u4f1a\u532e\u4e4f\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4e00\u3001\u6d88\u5316\u7ba1\u9053\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u4e3b\u8981\u5438\u6536\u3001\u6392\u6cc4\u7ba1\u9053,\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u91cd\u8981\u7684\u6392\u6bd2\u7ba1\u9053\u4e4b\u4e00\u3002
\u4e8c\u3001\u6392\u6bd2\uff0c\u5728\u4e2d\u533b\u89d2\u5ea6\uff0c\u662f\u5c06\u8eab\u4f53\u5185\u6709\u6bd2\u3001\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u4e09\u3001\u901a\u8fc7\u7caa\u4fbf\u3001\u5c3f\u6db2\u3001\u51fa\u6c57\u7b49\u9014\u5f84\u628a\u5e9f\u7269\u53ca\u65f6\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u56db\u3001\u4eba\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u559d\u6c34\uff0c\u5403\u4e00\u4e9b\u98df\u7269\u6392\u6bd2\u3002
\u4e94\u3001\u80a0\u9053\u662f\u4eba\u4f53\u6700\u5927\u7684\u6392\u6bd2\u5668\u5b98\uff0c\u62c5\u8d1f\u4e86\u4eba\u4f53\u5927\u90e8\u5206\u7684\u6392\u6bd2\u4efb\u52a1\u3002\u80a0\u9053\u672c\u8eab\u5145\u6ee1\u8936\u76b1\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u5927\u90e8\u5206\u6bd2\u7d20\u4e0e\u4ee3\u8c22\u7269\u96c6\u4e2d\u7684\u5927\u672c\u8425
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a
\u6392\u6bd2---\u767e\u5ea6\u767e\u79d1
\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u6bb5\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u65e9\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u813e\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u5403\u51b0\uff0c\u6700\u4f24\u813e\u810f\uff0c\u5f71\u54cd\u53d1\u80b2\u53ca\u751f\u80b2\u3002
2\u3001\u4e2d\u534811-1\u70b9(\u5348\u65f6)\uff1a\u5fc3\u810f\u5de5\u4f5c\u98a0\u5cf0\u65f6\u671f\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u80fd\u91cf\u6700\u5f3a\u7684\u65f6\u523b\uff0c\u6b64\u65f6\u5fc3\u8df3\u6b21\u6570\u5feb\u901f\u3002
3\u3001\u4e0b\u53481-3\u70b9\uff1a\u5c0f\u80a0\u5438\u6536\u517b\u5206\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fc7\u4e86\u8fd9\u4e2a\u65f6\u523b\uff0c\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\u51cf\u5f31\uff0c\u6545\u6709\u8fc7\u5348\u4e0d\u98df\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3002
4\u3001\u4e0b\u53483-5\u70b9\uff1a\u8180\u80f1\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u662f\u4e0b\u5348\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6392\u5c3f\u529f\u80fd\u3002
5\u3001\u4e0b\u53485-7\u70b9\uff1a\u80be\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6cc4\u6bd2\u7269\u7684\u529f\u6548\u3002
6\u3001\u665a\u4e0a7-9\u70b9\uff1a\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u65fa\u76db\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u65f6\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u5e94\u8be5\u8981\u5728\u5bb6\u4e2d\u4f11\u606f\u3002
7\u3001\u665a\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u4f11\u606f\u4e0e\u6ee4\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u5973\u6027\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u6700\u91cd\u8981\u7684\u65f6\u5019\u3002
8\u3001\u665a\u4e0a11-1\u70b9\uff1a\u662f\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u8981\u8fdb\u5165\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u80fd\u53ea\u662f\u5165\u7761\u3002
9\u3001\u665a\u4e0a1-3\u70b9\uff1a\u809d\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u8981\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\u3002\u591c\u95f4\u5de5\u4f5c\u8005\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5929\u3001\u6bcf\u6708\u6700\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5468\u3001\u6bcf\u5e74\u6700\u5c11\u8981\u6709\u56db\u4e2a\u6708\u80fd\u65e9\u7761\u3002
10\u3001\u65e9\u4e0a3-5\u70b9\uff1a\u80ba\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u80ba\u6709\u95ee\u9898\u7684\u4eba\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u54b3\u55fd\u4f1a\u8f83\u5389\u5bb3\uff0c\u80ba\u7684\u6392\u6bd2\u8981\u505a\u5fc3\u80ba\u8fd0\u52a8\u624d\u80fd\u6392\u51fa\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u52a9\u809d\u6392\u6bd2
\u809d\u810f\u662f\u91cd\u8981\u7684\u89e3\u6bd2\u5668\u5b98\uff0c\u5404\u79cd\u6bd2\u7d20\u7ecf\u8fc7\u809d\u810f\u7684\u4e00\u7cfb\u5217\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\u540e\uff0c\u53d8\u6210\u65e0\u6bd2\u6216\u4f4e\u6bd2\u7269\u8d28\u3002\u6211\u4eec\u5728\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e2d\u53ef\u4ee5\u591a\u98df\u7528\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5927\u849c\u3001\u8461\u8404\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u7b49\u6765\u5e2e\u52a9\u809d\u810f\u6392\u6bd2\u3002
2\u3001\u52a9\u80be\u6392\u6bd2
\u9ec4\u74dc\u7684\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u80fd\u6e05\u6d01\u5c3f\u9053\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u51fa\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u7684\u6bd2\u7d20\u3002\u542b\u6709\u7684\u846b\u82a6\u7d20\u3001\u9ec4\u74dc\u9178\u7b49\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u80ba\u3001\u80c3\u3001\u809d\u6392\u6bd2\uff1b\u6a31\u6843\u662f\u5f88\u6709\u4ef7\u503c\u7684\u5929\u7136\u836f\u98df\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6bd2\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u5b83\u8fd8\u6709\u6e29\u548c\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u6da6\u80a0\u6392\u6bd2
\u9ed1\u6728\u8033\u542b\u6709\u7684\u690d\u7269\u80f6\u8d28\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u5438\u9644\u529b\uff0c\u53ef\u5438\u9644\u6b8b\u7559\u5728\u4eba\u4f53\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u5185\u7684\u6742\u8d28\uff0c\u6e05\u6d01\u8840\u6db2\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u6c61\u67d3\u7269\u8d28\uff1b\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u8910\u85fb\u9178\u80fd\u51cf\u6162\u80a0\u9053\u5438\u6536\u653e\u5c04\u6027\u5143\u7d20\u9536\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u4f7f\u9536\u3001\u9549\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u75be\u75c5\u6307\u5357\uff1a\u63ed\u79d8\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u8868
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7ed9\u8eab\u4f53\u6392\u6bd2 3\u5927\u90e8\u4f4d\u5bf9\u75c7\u6392\u6bd2
最强的时季：春
运作/排毒时段：00:00-02:00(晚行类器官)
肝脏保养法：
在23:00睡觉是对肝最好的，最晚也不能超过一点，以免影响肝的排毒功能。
保持一个乐观、活泼、博爱的心态，不要压抑情绪。
多吃绿色的东西，从中医角度来说，肝脏属木，多吃绿色有益肝脏。但吃的太多会令「木气」过盛，有损健康。
心脏
最强的时季：夏
运作/排毒时段：12:00-14:00
心脏保养法：
多做有氧运动，既刺激心脏活动，又可以燃烧脂肪，避免心脏病。
多吃草莓，其性凉味甘，可降心火。
脾脏
最强的时季：早秋
运作/排毒时段：09:00-11:00
脾脏保养法：
在九点适量地吃一些保健食品，如：维生素。因为脾经在这时间运行最旺，消化、转化能力强，摄取营养最给力。
肺脏
最强的时季：晚秋
运作/排毒时段：04:00-06:00(晚行类器官)
肺脏保养法：
在六点起床，因为肺刚刚做完排毒，所以呼吸会很顺畅，在这时候精力最充沛。
肾脏
最强的时季：冬
运作/排毒时段：16:00-18:00
肾脏保养法：
在五点锻练身体，有益肾脏。
一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。
凌晨1～3时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17时这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。
凌晨5～7时：这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是23时～凌晨1时。建议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激它。
有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。
7～9时：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23时。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。
9～11时：这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19～23时，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。
有以下症状者，最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。
11～13时：这是心最强的时间，有需要耗神思考的工作，可以利用中午，此时心力最强。心最弱的时间是21时～凌晨1时。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。
有以下症状者，最需要养心：心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛。
8:00
“器官排毒”时间表？真是这样吗？
绛旓細鐫¤鍒お鏅 鍣ㄥ畼宸ヤ綔琛 涓銆鏅氫笂9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺锛堟穻宸达級鎺掓瘨鏃堕棿锛屾娈垫椂闂村簲瀹夐潤鎴栧惉闊充箰 銆 浜屻佹櫄闂11-鍑屾櫒1鐐癸紝鑲濈殑鎺掓瘨锛岄渶鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜銆 涓夈佸噷鏅1-3鐐癸紝鑳嗙殑鎺掓瘨锛屼害鍚屻 鍥涖佸噷鏅3-5鐐癸紝鑲虹殑鎺掓瘨銆傛...
绛旓細鏃╀笂涓冪偣鍒颁節鐐规槸鑲哄伐浣滄ц兘鏈寮虹殑鏃跺欙紝姝ゆ椂鏈閫傚悎鍋氫竴浜涙湁姘ц繍鍔紝姣斿鎱㈣窇锛岃烦缁崇瓑绛夛紝鑳藉澧炲己蹇冭偤鍔熻兘銆鏅氫笂涔濈偣鍒11鐐癸紝浣胯韩浣寮濮璋冪悊鑲洪儴鐨勬椂鍊欙紝鑲洪儴涓澶╁綋涓惛鍏ョ殑鏉傝川鍜屾瘨绱狅紝浼氬湪杩欎釜鏃跺欐帓鍑鸿偤閮紝姝ｅ洜濡傛锛屼汉...
绛旓細鏈椂灏忚偁缁忓綋浠わ細灏忚偁涓诲惛鏀讹紝杩欎釜鏃惰景灏忚偁寮濮娲昏穬锛屽皬鑲犳妸鑳冭厫鐔熺殑椋熺墿鐨勭簿鍗庨氳繃鍚告敹涔嬪悗鍒嗛厤鍚勪釜鑴忓櫒锛鎵浠ヤ腑楗鍚冨鍚冨ソ锛岃繖涓ソ灏辨槸钀ュ吇鍜屽彛鍛宠鐩稿杈冮珮鎵嶅彲浠ワ紒杩樻湁涓鐐瑰績涓庡皬鑲犳兂琛ㄩ噷锛屼竴鑸湪杩欎釜鏃惰景锛屾湁浜涗汉浼氬嚭鐜...
绛旓細11鐐瑰埌涓鐐规槸鑳嗙粡宸ヤ綔鐨勬椂闂达紝1鐐瑰埌涓夌偣鎵嶆槸鑲濈粡锛3鐐瑰埌5鐐规槸鑲虹粡锛5鐐瑰埌7鐐逛簨澶ц偁锛岃繖涓娈垫椂闂撮兘鏄窡鎺掓瘨瀵嗗垏鐩稿叧鐨勶紝鎵浠ユ渶濂10鐐瑰氨瑕佸叆鐫★紝11鐐规繁搴︾潯鐪狅紝瀵硅韩浣撴湁濂藉
绛旓細鍣ㄥ畼宸ヤ綔琛細涓銆鏅氫笂9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺锛堟穻宸达級鎺掓瘨鏃堕棿锛屾娈垫椂闂村簲瀹夐潤鎴栧惉闊充箰 銆備簩銆佹櫄闂11-鍑屾櫒1鐐癸紝鑲濈殑鎺掓瘨锛岄渶鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜銆備笁銆佸噷鏅1-3鐐癸紝鑳嗙殑鎺掓瘨锛屼害鍚屻傚洓銆佸噷鏅3-5鐐癸紝鑲虹殑鎺掓瘨銆傛鍗充负浣曞挸鍡界殑浜...
绛旓細鏈椂鏄寚涓嬪崍13鐐瑰埌15鐐癸紝杩欎釜鏃跺欐槸灏忚偁缁忓綋浠ゃ傚皬鑲犳槸涓诲惛鏀剁殑锛屽畠鐨勫姛鑳芥槸鍚告敹琚劸鑳冭厫鐔熷悗鐨勯鐗╃簿鍗庯紝鐒跺悗鎶婂畠鍒嗛厤缁鍚勪釜鑴忓櫒銆傚崍楗鍚冨ソ锛岃惀鍏讳环鍊艰涓板瘜涓浜涖傚績鍜屽皬鑲犵浉琛ㄩ噷銆傝〃灏辨槸闃筹紝閲屽氨鏄槾銆傞槼鍑轰簡闂锛...
绛旓細鐞嗚涓锛屾櫄涓11鐐规椂鍊欙紝鑲濊剰寮濮鎺掓瘨锛 浣嗘槸闇瑕佸湪鐔熺潯涓繘琛屾帓姣掞紝 鎰忔濆氨鏄渶濂藉湪11鐐逛箣鍓嶇潯鐫銆備互涓嬩负銆愪汉浣鍚勫櫒瀹浠ｈ阿鏃堕棿琛ㄣ7锛00锝9锛00灏忚偁娲昏穬鏃舵湡搴斿悆鏃╅锛岃繖鏄皬鑲犲ぇ閲忓惛鏀惰惀鍏荤殑鏃舵銆傜枟鐥呰呮渶濂芥槸鍦7鐐硅繘椁...
绛旓細鏄偤鑴忕殑鎺掓瘨鏃堕棿锛岃偤鏈夐棶棰樼殑浜哄湪杩欎釜鏃跺欏挸鍡戒細杈冨帀瀹筹紝鑲虹殑鎺掓瘨瑕佸仛蹇冭偤杩愬姩鎵嶈兘鎺掑嚭銆傝捣搴婄殑鏃堕棿鍙傝冨綋鍦板綋瀛ｅお闃冲嚭鏉ョ殑鏃堕棿锛屽お闃冲嚭鏉ュ悗杈冩湁姘ф皵锛岄傚悎鍋氳繍鍔紝鍥犳姝ｅ父鐨勪汉绾5鐐瑰氨瑕佽捣搴娿浜虹殑鎺掓瘨杩囩▼ 鏅氫笂9-11鐐/...
绛旓細鐪熺浉锛氭棭椁愪笉閮借繖涓椂闂村悆鍚楋紵搴熻瘽 灏忚偁纭郴涓昏鐨勫惛鏀鍣ㄥ畼锛鍖呮嫭姘淬佹棤鏈虹洂銆佺硸銆佽剛鑲佽泲鐧借川銆佽儐鍥洪唶銆傞毦閬撲汉鏅氫笂鍚冮キ锛屽皬鑲犲氨涓嶅彂鎸ュ惛鏀跺姛鑳戒簡锛熺瑧璇濓紒鑷充簬鏃╅鏃堕棿锛岃繖涓彁娉曟湰鏉ュ氨鏄ぇ閮ㄥ垎浜虹殑杩涢鏃堕棿锛屾槸涓鍙ユ纭殑...
绛旓細鏈夌爺绌惰瘉鏄鏅氫笂鏈浣崇潯瑙夋椂闂存槸鍗佺偣浠ュ墠锛屽湪鍗佺偣浠ュ悗鐫¤閮借璁ゅ畾涓虹啲澶滐紝鍥犱负鍦ㄥ崄鐐逛互鍚庤韩浣鐨勫悇涓櫒瀹灏寮濮杩涘叆浼戠湢鎺掓瘨鐘舵佷簡锛屽鏋滆繖涓椂鍊欎笉鐫¤浼氬姞閲嶅悇涓櫒瀹樼殑杩愯璐熸媴銆傛墍浠ュ缓璁櫄涓婁竴瀹氳鍦ㄥ崄鐐逛箣鍓嶇潯瑙夛紝杩欐槸瀵硅嚜宸...
