早上吃圣女果好吗 早上饿着肚子吃圣女果有什么好处
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营养价值
圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
食用功效
1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
在早餐当中适当吃一点圣女果，是比较好的，但是建议最好不要空腹进食，也不要过量进食，这样才更有利于肠胃的吸收消化和健康。
圣女果具有多种营养价值：
营养价值之一：圣女果是孩子非常好的补品，可以促进孩子的生长发育。
营养价值之二：圣女果可以延缓人的衰老。营养价值之三：圣女果还可以维护胃液的正常分泌。
营养价值之四：吃圣女果还可以减肥。
营养价值之五：抗癌。
营养价值之六：圣女果可以增加人体的抵抗能力。
圣女果的功效比较多，特别是有助于保护肝肾功能。
1、保护肝脏：圣女果中的维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用，
有些孕妇在怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。
2、阻止吸入毒气：圣女果中含有丰富的番茄红素，可保护人体不受香烟和汽车废气中毒素的侵害。
圣女果这种水果适合给孕妇多吃，对于胎儿的生长发育有一定的帮助。
1.促进胎儿生长：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，
这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体发育。2、防癌：圣女果中含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，
具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，可防癌。
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