怎么样气运丹田
\u600e\u4e48\u6c14\u8fd0\u4e39\u7530\u554a\uff1f~\u00b7\u00b7\u00b7\u4e39\u7530\u662f\u4e00\u4e2a\u62bd\u8c61\u7684\u540d\u8bcd\uff0c\u5f88\u5c11\u4eba\u771f\u6b63\u4e86\u89e3\u4e39\u7530\u662f\u4ec0\u4e48\u90e8\u4f4d\u3002\u67e5\u4e86\u4e2d\u533b\u5b66\u4e66\u4e0a\uff0c\u6709\u4e0a\u4e39\u7530\uff0c\u4e2d\u4e39\u7530\uff0c\u4e0b\u4e39\u7530\uff0c\u5176\u5b9e\u6211\u4e5f\u641e\u4e0d\u6e05\u695a\u8c01\u662f\u8c01\u3002\u6765\u6162\u6162\u7684\u6c42\u6559\u3001\u5b66\u4e60\u3001\u6478\u7d22\u3001\u67e5\u8d44\u6599\uff0c\u624d\u7a0d\u5fae\u641e\u6e05\u695a\uff0c\u4e39\u7530\u547c\u5438\u5c31\u662f\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff0c\u8179\u5f0f\u547c\u5438\u5c31\u662f\u4ee5\u6a2a\u9694\u819c\u5347\u964d\u7684\u529b\u91cf\u5438\u6c14\u5410\u6c14\u3002\u6211\u4eec\u770b\u5a74\u513f\u521a\u51fa\u751f\u65f6\uff0c\u7531\u65bc\u80f8\u808c\u5c1a\u672a\u53d1\u80b2\u5b8c\u5168\uff0c\u6240\u4ee5\u5a74\u513f\u547c\u5438\u65f6\u80f8\u8154\u65e0\u6cd5\u52a8\u4f5c\uff0c\u53ea\u662f\u770b\u5230\u8179\u90e8\u7684\u8d77\u4f0f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5c31\u662f\u6a21\u9694\u808c\u7684\u4f5c\u7528\u3002
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\u4e09.\u805a\u529b\u5410\u6c14\uff1a\u53ea\u5229\u7528\u4e39\u7530\u5468\u56f4\u7684\u808c\u8089\u7528\u529b\u652f\u6491\u7740\uff0c\u5176\u4ed6\u90e8\u4f4d\u653e\u677e\uff0c\u7f13\u7f13\u7684\u628a\u6c14\u5410\u51fa\u3002
\u56db.\u6c14\u5c3d\u795e\u6563\uff1a\u628a\u8eab\u4f53\u91cc\u7684\u6c14\u5168\u5410\u5b8c\u540e\uff0c\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u51c6\u5907\u518d\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\u3002
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\u8fd0\u52a8\u4e5f\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u50cf\u8dd1\u6b65\u3001\u4ef0\u997f\u8d77\u5750\u6216\u4ef0\u997f\u7a7a\u8e29\u811a\u8e0f\uff0c\u6709\u4e00\u4e9b\u745c\u73c8\u7684\u52a8\u4f5c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8bad\u7ec3\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u8fd8\u6709\u6447\u547c\u62c9\u5708\u3001\u722c\u697c\u68af\u3001\u86d9\u4eba\u64cd......\u7b49\u7b49\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u4ee5\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u80fd\u627f\u53d7\u65b9\u5f0f\u6765\u8bad\u7ec3\uff0c\u53cd\u6b63\u76ee\u7684\u662f\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u53ea\u662f\u6240\u9700\u65f6\u95f4\u5404\u6709\u957f\u77ed\u3002\u7f51\u8def\u4e0a\u6709\u4e00\u4f4d\u58f0\u4e50\u8001\u5e08\u8bf4\u8fc7\uff1a\u300c\u5531\u6b4c\u5b83\u672c\u8eab\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u827a\u672f\uff0c\u9664\u4e86\u9700\u8981\u5c0a\u6ce8\u5916\uff0c\u4e5f\u9700\u8981\u672c\u8eab\u8eab\u4f53\u7684\u4f53\u80fd\u662f\u5426\u826f\u597d\uff0c\u751a\u81f3\u5fc5\u9700\u8fbe\u5230\u98a0\u5cf0\uff0c\u5982\u6b64\u518d\u52a0\u4e0a\u672c\u8eab\u6b4c\u8005\u7684\u6db5\u517b\uff0c\u624d\u80fd\u7f14\u9020\u7f8e\u5999\u7684\u6b4c\u58f0\uff01\u300d
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\u4e00.\u66f4\u5bbd\u5e7f\u7684\u97f3\u57df
\u4e8c.\u53ef\u8c03\u63a7\u7684\u97f3\u91cf
\u4e09.\u6e05\u6670\u7684\u54ac\u5b57
\u56db.\u4e30\u5bcc\u7684\u58f0\u97f3\u8868\u6280\u5de7
\u4e94.\u6301\u7eed\u7684\u8010\u4e45\u529b
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\u82e5\u4f60\u6301\u7eed\u7ec3\u4e60\u4e00\u6bb5\u65f6\u65e5\u540e\uff0c\u5e94\u4f1a\u611f\u53d7\u5230\u4e0a\u8ff0\u51e0\u9879\u6539\u53d8\uff0c\u6216\u8bb8\u662f\u5168\u90e8\uff0c\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u53ea\u6709\u4e00\u3001\u4e8c\u574e\u6709\u6539\u8fdb\uff0c\u4f46\u603b\u800c\u8a00\u4e4b\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5728\u6b4c\u5531\u6280\u5de7\u65b9\u9762\uff08\u5404\u79cd\u5171\u9e23\u8154\u7684\u8fd0\u7528\u53ca\u6280\u5de7\uff09\u65e0\u6cd5\u7a81\u7834\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u4e39\u7530\u8bad\u7ec3\u662f\u4e00\u9879\u5fc5\u4fee\u7684\u8bfe\u7a0b\u3002
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\u7ec3\u6977\u4e66\u9700\u4ece\u57fa\u672c\u7b14\u753b\u5165\u624b\uff0c\u5199\u597d\u7b14\u753b\u7b49\u4e8e\u6253\u4e0b\u624e\u5b9e\u7684\u57fa\u7840\uff0c\u5b66\u597d\u7b14\u753b\u518d\u7ec3\u72ec\u4f53\u5b57\uff0c\u6700\u540e\u7ec3\u4e60\u7ed3\u6784\u590d\u6742\u7684\u5b57\u3002\u7530\u82f1\u7ae0\u8001\u5e08\u8bf4\uff0c\u57fa\u672c\u7b14\u753b\u6ca1\u8fc7\u5173\uff0c\u66f4\u522b\u8c08\u5199\u5b57
运气是指将自己身体的能量转移到自己需要的另一身体位置，比如丹田（就是肚脐）；要有一定武术根基的人才“运”的了身体里面的“气”。
你问这问题说明你对武学涉猎还很浅，（丹田即肚脐是最基本的武学常识）；我劝你还是别费那劲了。
在意念活动中，想象以腹内脐下一寸五分处的气海穴为中心形成一个球形，使思想集中，排除杂念
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