为什么健身房教练都不愿意教硬拉？ 为什么有些健身房的教练硬拉都只教罗马尼亚硬拉
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硬拉要求很高的。危险也高。会员也不是专业的。有很多动作能达到训练目的。安全第一
危险系数太高。比深蹲危险。
硬拉属于复合型肌肉群训练，一定要腰背挺直，不然很容易受伤，哪儿个教练也不希望一个不小心把会员练伤了，不买课是小，练伤了是大，干脆不如不教，做些固定器械，一样可以达到效果
动作难，会教的人不多，而且走的教练自己都练不好。新手也不建议用这个动作，1体态原因容易受伤，2发力习惯不容易改，3单纯练背不如先用器械入门循序渐进增加肌肉量，我是练了大半年后才开始硬拉的，而且我认为这个动作没两小时说不清楚
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