相传太极拳创始人张三丰活了218岁，他是怎么养生的？ 太极宗师张三丰到底活了多少岁？
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一、 练太极拳
现在不管我们去广场还是公园上，有很多老人都在练太极拳，因为太极拳是可以养生的，可以强身健体的，那么张三丰又是太极拳的创始人，他活了218岁也是有原因的，就是因为他练了太极拳，并且每天都在练，那么他又是创始人，所以对于这一套拳法是特别精通的。而他练起来也是得心应手，对于养生来说是更加好的。
二、 好的生活习惯
在他那个时候是没有任何的娱乐措施的，没有电脑没有手机啊。他没有电。所以说他过的就是日出而作，日落而息的生活啊，这样的话他的生活就是特别有规律的，他不会有半夜不睡早上不起的这种现象，那么长时间的生活规律就造成了，他的身体是特别好的，所以这个养生的好习惯就是这样形成的。
三、 好的饮食习惯
他的饮食习惯也是特别好的，那么一日三餐都是定时定点的饮用，并且他们那个时候蔬菜是没有任何农药的，那么喝的水也是特别干净的，不像我们现在所有的蔬菜都是打过农药之后我们才食用的，所以说我们现在人的身体越来越次就是因为吃了很多的农药。俗话都说是药三分毒，如果我们长期以往吃这种东西的话，肯定身体是不好的。
现在人最长寿的也就是100多岁，从来没有一个人能活过218岁，所以说啊，张三丰这也是一个奇迹，那么这个都是天时地利人和造成的，我们现在的社会就不允许我们的身体有那么好，因为对身体不利的东西太多了。
其实养生一点都没有那么复杂，只要保持良好的作息习惯，而且本身身体没有什么疾病的话，就可以达到这个岁数的，
这就是太极神功的作用，所以还是每天多做运动，有机会练一练太极，真的能让人心情舒畅，精神倍加。
养生其实很简单，只要过清心寡欲的生活，一日三餐定时，早睡早起身体自然就好了，
有人说打太极拳就有养生的功效，因为他以前打的时候要调动整个身体的气血和经脉。
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