想问问分段式睡眠是不是对身体不好 求回答！！ 人一天的睡眠和锻炼时间怎么样安排才是最科学的？
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您可以查看达芬奇睡眠法。
目前还没有证据表明分段睡眠对身体有害。但这种方法是因人而异的，不是所有人都适用。而且，改变睡眠习惯在短期内将是非常痛苦的事情。
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