宝宝睡眠时间规律养成
宝宝的睡眠时间规律养成是每个家长都需要面对的问题，本文将从宝宝的生理时钟、哺乳后不要马上睡觉、有规律地喂奶睡觉三个方面为大家详细介绍。
🕰️适应生理时钟
宝宝从出生到满3个月之前一直都在睡觉，这时候家长绝对不能因为要喂奶而改变宝宝的睡眠时间，而是根据宝宝的生理时钟按时喂奶。
👶哺乳后不要马上睡觉
出生3个月以后，宝宝的睡眠时钟逐渐有规律，但是这个时期也很难培养宝宝独自睡觉的习惯。还有就是哺乳之后不要马上睡觉，可以陪陪宝宝玩耍。
🌙有规律地喂奶睡觉
宝宝在出生3个月后后，睡眠时间减少到每天14个小时左右，其中有至少12小时在夜间睡觉。夜间睡醒次数慢慢减少，白天能睡两、三次午觉。在这个阶段，妈妈要有规律地喂奶或哄宝宝睡觉。
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