有助于长高的睡眠时间是多少 睡眠有助于长高吗一般睡多久
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病情分析：你好，青春期身体长高时主要依靠晚上分泌生长激素，在晚上长高，一般最佳睡眠时间是22点到早上7点。 意见建议：建议加强营养，多吃瘦肉和牛奶，全面膳食，保持心情舒畅，多做体育运动，多打篮球，排球，游泳等，适当晒太阳，都有助于长高。祝你健康！绛旓細涓夋槸涓庡疂瀹濈殑鏅哄姏銆佷綋鍔涘拰鍏嶇柅鍔涙湁鍏崇殑婵绱犲拰鐫＄湢鏃堕棿銆傚洜姝わ紝瀛╁瓙鍦ㄩ暱鏃舵湡鍐呭簲鏃╃潯锛屼簤鍙栧湪鏅氫笂11鐐瑰墠鐫′釜瀹夌ǔ瑙夛紝杩欐牱鏈夊埄浜鐢熼暱婵绱犵殑鍏呭垎鍒嗘硨銆傚彟澶栵紝鐫＄湢鏃堕棿涓嶈冻浼氬鑷寸敓闀挎縺绱犲垎娉屽噺灏戯紝褰卞搷闀块珮锛涚潯鐪犱笉瓒筹紝瀛╁瓙鐧藉ぉ...
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