都说咖啡是提神的，我每次喝完咖啡就犯困，特想睡觉，喝的是雀巢咖啡，这是什么原因。 咖啡的提神时间有多长？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6211\u559d\u96c0\u5de2\u5496\u5561\u4e00\u70b9\u63d0\u795e\u4f5c\u7528\u90fd\u6ca1\u6709\uff1f\u6211\u65e9\u4e0a\u8001\u72af\u56f0\uff0c\u6709\u54ea\u4e9b\u63d0\u795e\u7684\u65b9\u6cd5\u5176\u5b9e,\u65e9\u4e0a\u5e94\u8be5\u662f\u4eba\u4e00\u5929\u4e2d\u7cbe\u795e\u6700\u4f73\u7684\u65f6\u523b,\u5982\u679c\u4f60\u72af\u56f0,\u4e5f\u8bb8\u8be5\u627e\u51fa\u539f\u56e0\u518d\u51b3\u5b9a\u8981\u5982\u4f55\u8c03\u7406,\u6bd4\u5982,\u4f60\u662f\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u8db3\u800c\u56f0\u7684,\u90a3\u6839\u672c\u662f\u559d\u4ec0\u4e48\u90fd\u5f88\u63d0\u5230\u795e\u7684,\u56e0\u4e3a\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5df2\u7ecf\u75b2\u52b3\u5230\u5496\u5561\u56e0\u7ed9\u4f60\u7684\u523a\u6fc0\u90fd\u6ca1\u53cd\u5e94\u7684\u5730\u6b65\u4e86,\u90a3\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u6700\u57fa\u672c\u7684\u5c31\u662f\u6162\u6162\u6539\u53d8\u592a\u665a\u7761\u7684\u4e60\u60ef,\u8ba9\u8eab\u4f53\u5f97\u5230\u8db3\u591f\u7684\u4f11\u606f\u5c31\u884c.\u603b\u4e4b\u5148\u627e\u627e\u72af\u56f0\u7684\u539f\u56e0\u518d\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f\u4e5f\u8bb8\u5bf9\u4e8e\u4f60\u6765\u8bf4\u4f1a\u6bd4\u8f83\u7ba1\u7528\u4e9b.
\u4e2a\u4eba\u7684\u654f\u611f\u6027\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u80fd\u575a\u6301\u534a\u5929\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u53ea\u80fd\u575a\u63012-3\u5c0f\u65f6\uff0c\u8fd8\u6709\u7684\u4eba\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u4f5c\u7528\u3002
\u5496\u5561\u56e0\u5bf9\u4e8e\u63d0\u795e\u7684\u786e\u6709\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\u3002\u4eba\u957f\u65f6\u95f4\u4e0d\u4f11\u606f\u65f6\uff0c\u81ea\u7136\u4f1a\u89c9\u5f97\u75b2\u52b3\u3001\u7d2f\u3002\u5f53\u4eba\u4f53\u5f88\u75b2\u52b3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5b83\u4f1a\u901a\u8fc7\u4e00\u79cd\u53eb\u817a\u82f7\u7684\u4fe1\u53f7\u7269\u8d28\u6765\u544a\u8bc9\u5927\u8111\u3002\u8eab\u4f53\u8d8a\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u8d8a\u591a\u3002\u5728\u559d\u5496\u5561\u540e\u611f\u5230\u300c\u63d0\u795e\u300d\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u5496\u5561\u56e0\u505c\u6b62\u817a\u7518\u9178\u8fdb\u5165\u7ec6\u80de\uff0c\u4ee4\u4eba\u4e0d\u6613\u4ea7\u751f\u7761\u610f\u3002
\u4f46\u662f\uff0c\u8981\u8ba9\u5927\u8111\u77e5\u9053\u201c\u6211\u7d2f\u4e86\u201d\uff0c\u5c31\u5fc5\u987b\u8ba9\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u4e0e\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u67d0\u4e00\u7279\u5b9a\u53d7\u4f53\u5bf9\u63a5\uff0c\u800c\u5496\u5561\u4e2d\u7684\u5496\u5561\u56e0\u4e5f\u80fd\u548c\u8fd9\u4e00\u53d7\u4f53\u7ed3\u5408\u2014\u2014\u5e76\u4e14\u5c01\u9501\u4f20\u9012\u4fe1\u4f7f\uff0c\u76f8\u5f53\u4e8e\u5835\u4f4f\u4e86\u5176\u4ed6\u53d7\u4f53\u7684\u6b63\u5e38\u7ed3\u5408\u3002
\u8fd9\u6837\u5927\u8111\u5c31\u65e0\u6cd5\u5f97\u77e5\u75b2\u52b3\u7269\u8d28\u4f20\u9012\u6765\u7684\u4fe1\u53f7\u4e86\uff0c\u4e5f\u5c31\u4e0d\u4f1a\u89c9\u5f97\u7d2f\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u625b4-6\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u8d77\u5230\u201c\u63d0\u795e\u201d\u7684\u6548\u679c\u3002
\u4e0d\u8fc7\uff0c\u8ba9\u4eba\u611f\u89c9\u75b2\u52b3\u7684\u817a\u82f7\u7269\u8d28\u5e76\u6ca1\u6709\u51cf\u5c11\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u63d0\u795e\u53ea\u662f\u9a97\u8eab\u4f53\u7684\u611f\u53d7\u7f62\u4e86\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4e0d\u540c\u4eba\u559d\u5496\u5561\u6548\u679c\u4e0d\u540c\u7684\u539f\u56e0\u662f\u6709\u5f88\u591a\u65b9\u9762\u7684\uff1a
1.\u57fa\u56e0\u3002\u6bcf\u4e2a\u4eba\u56e0\u4e3a\u57fa\u56e0\u7684\u5173\u7cfb\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u53d7\u4f53\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u7684\u5927\u8111\u80fd\u591f\u66f4\u597d\u7684\u63a5\u53d7\u5496\u5561\u56e0\u2014\u2014\u5496\u5561\u5bf9\u8fd9\u4e9b\u4eba\u7684\u6548\u679c\u5c31\u7279\u522b\u660e\u663e\u3002
2.\u5e74\u9f84\u9020\u6210\u7684\u5dee\u5f02\u3002\u968f\u7740\u5e74\u7eaa\u7684\u589e\u957f\uff0c\u5927\u8111\u4e2d\u80fd\u591f\u548c\u5496\u5561\u56e0\u5bf9\u63a5\u7684\u53d7\u4f53\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c11\u3002\u4e00\u4e2a60\u5c81\u7684\u4eba\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u53d7\u4f53\u4ec5\u4e3a20\u5c81\u7684\u4eba\u7684\u4e09\u5206\u4e4b\u4e00\u4e0d\u5230\uff0c\u6240\u4ee5\u5496\u5561\u5bf9\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u4f5c\u7528\u5f80\u5f80\u6bd4\u8f83\u5c0f\u3002
3.\u996e\u98df\u548c\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u7684\u4e0d\u540c\u4e5f\u4f1a\u6709\u5f88\u5927\u5f71\u54cd\u3002\u5982\u679c\u957f\u671f\u996e\u7528\u5f88\u591a\u5496\u5561\uff0c\u5927\u8111\u91ca\u653e\u51fa\u7684\u53d7\u4f53\u5c31\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c11\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e60\u60ef\u6240\u4ee5\u5496\u5561\u7684\u6548\u679c\u5c31\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c0f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u559d\u5496\u5561\u63d0\u795e\uff1f\u4f60\u53ea\u662f\u5728\u6b3a\u9a97\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53
呵呵，个人心理原因吧！可能你喝的时间也是和别人不同。人是有生理周期的，所以需要睡觉的时候就是休息。你可能太累了吧
咖啡对不同体质的人是有不同的反应的，也不要太依赖咖啡
这年代哪有真的
绛旓細璺鍜栧暋鐨勭敎搴︽湁鍏筹紝娴撳挅锛鏄彁绁炵殑锛鏅氬枬鐨勪竴鑸病浠涔堟晥鏋滃浜庡緢澶氫汉鍙嶈屾槸鍌湢锛屽鍠濇槸涓嶅ソ鐨勫挨鍏跺鐢蜂汉锛屼細瀵艰嚧娉屽翱绯荤粺涓嶆甯革紝甯稿鑷村翱棰
绛旓細鍜栧暋灞炰簬鎻愮鐨 1.鍜栧暋鍚湁涓瀹氱殑钀ュ吇鎴愬垎銆傚挅鍟＄殑鐑熺⒈閰稿惈鏈夌淮浠栧懡B锛岀儤鐒欏悗鐨勫挅鍟¤眴鍚噺鏇撮珮銆傚苟涓旀湁娓哥鑴傝偑閰搞佸挅鍟″洜銆佸崟瀹侀吀绛夈2.鍜栧暋瀵圭毊鑲ゆ湁鐩婂銆傚挅鍟″彲浠ヤ績杩涗唬璋㈡満鑳斤紝娲荤粶娑堝寲鍣ㄥ畼锛屽渚跨鏈夊緢澶у姛鏁堛備娇鐢ㄥ挅鍟＄矇娲楁尽鏄竴绉嶆俯鐑枟娉曪紝鏈夊噺鑲ョ殑浣滅敤銆3.鍜栧暋鏈夎В閰掔殑鍔熻兘銆傞厭鍚鍠濆挅鍟★紝灏嗕娇鐢...
绛旓細铏界劧绮剧涓婂彉鐨勪孩濂嬶紝浣嗘槸韬綋鏄洿鍔犵柌鍔充簡锛鎻愮鏁堢敤娑堝け鍚庯紝绮剧涓婂拰韬綋涓婂弻閲嶇柌鎯氨浼氬鑷磋繃鍒嗙柌鍔筹紝浣犲綋鐒朵細鐫＄殑濂介鍟︼紒濡傛灉浣犵疮鐨勪笉琛屼簡锛屽枬澶氬皯楗枡涔熸病鐢ㄣ備綘瑕佹槸瑙夌殑浣犲枬閭ｄ笢瑗垮厤鐤锛屾垜寤鸿浣犲湪鍚冩櫄楗殑鍚屾椂鍠濆嚑鏉鍜栧暋锛屾櫄涓婁綘灏变細鐭ラ亾鏁堟灉浜嗭紒鍒版椂鍊欏埆鎵撴垜鍝堛
绛旓細鎴戜滑鐢熸椿涓湁寰堝鏈嬪弸锛岀敱浜庡伐浣滃帇鍔涘ぇ锛屾垨鑰呮槸鍏朵粬鍘熷洜鑰屽紩璧风殑鍘嬪姏锛屼細閫夋嫨涓浜鍠濆挅鍟★紝甯姪鎴戜滑鏉鎻愮锛浣嗘槸寰堝浜轰负浜嗙渷浜嬶紝鎬绘槸浼氶夋嫨涓浜涢熸憾鍜栵紝鏈変簺浜璇村枬閫熸憾鍜栧暋涓嶅ソ锛岃櫧鐒堕熸憾鍜栧暋鑳藉甯姪鎴戜滑鎻愮锛屼絾鏄浜庤韩浣撳仴搴峰奖鍝嶉潪甯稿ぇ锛屼笉鐭ラ亾杩欑璇存硶鏄惁姝ｅ父锛岃繖涓棶棰樺紩璧峰緢澶氫汉鐨勭枒闂紝浠婂ぉ锛屽皬缂栧甫鐫...
绛旓細鍜栧暋锛佸挅鍟★紒鍜栧暋锛☕☕☕浠庢垜涓汉瑙掑害鏉璇达紝濡傛灉瑕佷粠濂惰尪鍜屽挅鍟′箣闂村仛涓涓夋嫨锛岄偅鎴戜細姣笉鐘硅鲍鍦伴夋嫨鍜栧暋锛屾湁鍥涗釜鍘熷洜锛屼笅闈㈡垜灏嗕竴涓閬撴潵銆傗槄鍜栧暋鑳鎻愮閱掕剳绗竴娆鍠濆挅鍟℃槸楂樹腑锛屽噯纭潵璇存槸楂樹笁锛屽嵆灏嗛潰涓撮珮鑰冪殑鍘嬪姏锛屾瘡澶╅兘鍦ㄥ涔狅紝鏅氫笂瀛︿範鏅氫簡锛屾棭涓婅捣鏉ョ壒鍒洶锛岀湡鐨勪竴澶╅兘寰...
绛旓細鍜栧暋鏈韩鏄彁绁閱掕剳鐨勶紝閮ㄥ垎浜鍠濅簡浼氱浉鐫¤銆備笉鑷充簬浼氬弽搴斿彉鎱傛槸浣犺嚜宸辨兂澶氫簡鍚
绛旓細瀵逛簬鎴戞潵璇达紝閭ｄ笉绠℃槸浠涔鍜栧暋锛閮芥彁涓嶄簡绁炵殑銆傚挅鍟″浜庢垜鏉璇锛屽畬鍏ㄦ病鏈変换浣曚綔鐢ㄣ傚畠涓嶄粎涓嶈兘澶鎻愮锛屽弽鑰鍠濆畬涔嬪悗鏇村姞鏈夊姪浜庢垜鐨勭潯鐪犮傛湁涓娆锛屾垜涓鏃╃殑椋炴満锛岀劧鍚庡寙鍖嗗繖蹇欒刀鍒版満鍦猴紝涓婁簡椋炴満涔嬪悗锛屾垜灏辫浜嗕竴鏉挅鍟°傚湪椋炴満涓婃垜閮藉枩娆㈠枬鐑ギ锛屼簬鏄枬瀹屼竴鏉箣鍚庯紝鎴戝氨寮濮嬭洞鐫鐫¤銆傜瓑鍒伴鏈洪鏉ョ殑...
绛旓細鍥犳锛屼笅鍗2鐐逛箣鍚庝笉瀹鍠濆挅鍟銆傚鏋滈潪瑕佸枬鐐逛粈涔堟潵琛ュ厖鑳介噺锛屽彲浠ラ夋嫨鑴卞洜鍜栧暋鎴栬尪锛岃尪閲岄潰鍚湁鐨勫挅鍟 鍥犳瘮鍜栧暋灏戝緢澶氥2銆佸挅鍟′笉瑕佸姞绯 鍜 鍟鏈韩鍙堣嫤鍙堟订锛屽緢澶氫汉閮戒笉浼氬枩娆㈣繖绉嶅彛鍛筹紝鎵浠ヤ粬浠氬父浼氬姞涓澶ф妸寰楁柟绯栬繘鍘伙紝杩欏彲浠璇存槸鐜颁唬浜烘渶绯熺硶鐨勪竴涓ギ椋熶範鎯簡銆傛柟绯栭噷鐨勬灉绯栧惈閲忔槸闈炲父楂樼殑锛 ...
绛旓細寰堝鐧介閮藉枩娆㈠枬鍜栧暋鑰屼笉鏄尪锛屾槸鍥犱负鍠濆挅鍟″彲浠ユ彁绁炲悧锛熷挅鍟￠熷害蹇紒鐪佹椂鐪佷簨锛佽尪閱囬甯︽潵鐨勫懗閬撴槸涓鏍风殑銆備綔涓轰竴瀹跺彈娆㈣繋鐨勯ギ鏂欏簵锛屽吇鎴鍠濆挅鍟＄殑涔犳儻鏄彲浠ョ悊瑙ｇ殑銆傛渶閲嶈鐨勬槸锛屼腑鍥界殑鍜栧暋甯傚満鍒氬垰璧锋锛岀浜哄挅鍟″簵澶皯銆傚枬鍜栧暋鐨勭‘鍙互鎻愮锛鎻愰珮浜轰滑娉ㄦ剰鍔涖備笉杩囩爺绌跺彂鐜帮紝鍠濊尪鐨勬晥鏋滃彲鑳戒細鏇村ソ銆傝繖...
绛旓細鎴戝熀鏈笂閮芥槸鐜扮（锛屽競闈笂鐨勪笁鍚堜竴澶у娣诲姞绯锛屾垜杩樻槸鍠滄鐜扮（娓呭挅銆傛瘡澶╂棭涓婁袱鏉幇纾紝鐪嬫棩鍗囨湀鎭掞紝鐪嬮槼鍏夋槑濯氾紝鍦ㄥ挅鍟℃祿棣欓噷涓澶╁厓姘旀弧婊＄殑寮濮嬶紝渚胯寰椾汉鐢熸湁鏆栦汉闂存湁鍛炽傚搱鍝堬紝杩欎箞瀹规槗婊¤冻鐨勪汉鐢燂紝鎬庝箞鑳戒笉骞哥锛鍜栧暋鏄涓绉嶅父瑙佺殑楗搧锛屽緢澶氫汉鍠滄瀹冪嫭鐗圭殑鍛抽亾锛岃繕鍙互甯姪鎻愮閱掕剳銆傚叾瀹炲浜庡枬...
