第一次劈叉怎样劈直？ 一个人在家怎么练劈叉？
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办法就是，最少的八个比较壮的人。四个人每二个把你一个膝盖，必须把紧，稍微松动就骨折了，后果不可想象，这是事实；然后二个人一个把你一条胳膊；最后二个人直接站你臀部；包括你在内的所有让你都会听到吱吱的响声，每想一声你就放下去一点，最后就全下去了。
别担心，你不会喊也不会哭，因为你已经没力气了呵呵。残忍但却最有效，两分钟就达到别人几年的地步。
无痛苦的办法，就是你先打血液麻醉剂，然后呼呼大睡一场，让朋友们给你劈叉，等你睡醒了，惊奇的发现，咦，自己的脚尖居然能伸到嘴里。因为正抬腿就是以脚尖伸到嘴为初步成功。
夏天的时候 多压腿，先活动全身 发热了，在压腿，慢慢的下叉，要坚持的
不可能一下子就劈直 每天都压压腿 然后慢慢下叉 不能急
循循渐进，不可急进。劈时，脚尖往身体方勾，缓缓地闪!
压腿 踢腿
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