跑步能把肚子上的赘肉减少吗！ 天天坚持跑步是不是利于减掉肚子上的赘肉的？
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我说一个方法你可以试试看。直立提起脚跟一百次或更多一些；如果你太胖的话这也许对脚踝有损伤，那么就躺着，伸脚尖脚面绷直十分钟或更多，期间可以伸几分钟就歇一歇。在饮食上，最好晚饭不要吃肉和豆制品。不要喝凉水，要喝热水或温水。
完全可以，跑步最大的功效就是减肚子，，，恩恩，，，，记着是匀速有氧，每次超过半个小时就可以
朋友跑起来吧，跑步是有氧运动绝对能够消耗脂肪。建议你先做点力量运动，如果是减肚子就做点关于腹部的运动例如仰卧起坐，消耗掉点能量，然后再跑效果能更好。不过最重要一点记住，坚持才是最重要的，不要期望一下子出效果。管住嘴，迈开腿。
能
而且跑步是最好的运动
但是你只想减掉肚子的赘肉最好做仰卧起坐
能，贵在坚持
能呐，但是要持之以恒才行，每次20分钟总是要的
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