为什么长跑后不能立即站着或坐下休息,而应走一走后再休息? 为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
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因为你长跑后。全身血液正处于高速流动状态。心脏高负荷运动。如果坐下会阻碍血液流动。对人体危害很大。
人在运动时骨骼肌进行节律性舒缩活动，肌肉泵得到很好发挥，在相当程度上加速了全身血液循环，使心输出量和血压增加。若立即停止不动，肌肉仍维持在紧张收缩状态，下肢静脉持续受压，使静脉回心血量突然减少，心输出量突然减少，血压突然下降，可出现头晕眼花，严重者可发生昏厥。故应扶着走一走，使回心血量逐渐减少，心输出量和血压回降到运动前的水平。
长跑时机体代谢等都加快，马上站着或坐下就和汽车紧急刹车一样，那样寿命不长，所以最好让机体恢复到正常状态。
跑步后为什么不能立刻坐下或蹲下休息？
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