睡觉几乎都是浅度睡眠怎么办？ 睡眠浅，睡不着觉，怎么办
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缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解消除和根治这些不适。 补钙无任何副作用。
多运动，经常出去旅游开阔自己的胸襟，也许你在一个范围内呆久了太累了吧，旅游户外运动可以洗去你心灵疲惫的尘埃，吃些有营养的东西。
调节情绪
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