不管是白天睡觉还是晚上睡觉 总做梦 不管是白天还是晚上睡觉老是做梦，是为什么呢

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你睡觉但是总做梦，睡眠质量不会好的，睡觉不在乎时间长短，而在于睡眠质量。所以你总会觉得睡不醒。
另外，你总做梦，主要有两方面原因。（我以前就是）第一就是因为多思多虑了，平时少想一些事，尽量让自己阳光一些，轻松一些。说简单点，就是别想那些有的没的~~第二就是肾不好，倒不是肾有什么重大毛病，可能是因为肾虚，缺气缺血，建议多吃点枸杞、红枣，贵在天天坚持，不要中断。一天三颗红枣，我一般早上都吃七八颗枸杞，我妈妈在医生的建议下每天要吃三十颗的。。。。药补方面，我以前试过用当归和黄芪来保证睡眠，不过那个东西对我没用，因人而异吧。自己衡量吧。祝早日好转~~~~~ 忘说了，睡前多泡泡热水脚。

睡觉前做点激烈的活动，保证你的睡眠会很好的

睡太多了。规范下自己作息。保持7-8个小时的睡眠，其他时间找点自己喜欢做的事。一般超过正常需要睡眠时间就会感觉越睡越困，越困越睡，形成恶性循环、

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