1130睡觉算不算熬夜
答：凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体...
答：熬夜，就是晚上十一点后睡觉就算熬夜了。一天二十四小时十二个时辰，每个时辰分别对应两个小时。对应表如下表 23点到凌晨一点对应子时，子时属水。对应胆，这个时间段不休息就会影响胆汁分泌，有可能会得胆结石。1点到3点...
答：平时生活中人们工作压力比较大，将白天的工作放到晚上，其实在我看来，晚上超过11点睡觉，就算是熬夜。因为人的生物钟就是如此，10点左右睡觉是最科学的，它能够让我们保持良好的健康状态，有利于第二天的工作。作息时间 1....
答：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群...
答：对于正常人来说，过了夜晚十点半，就算熬夜了，尤其对于老年人来说，对于年轻人来说，现在的年轻人一般都比较喜欢晚睡，一般对于年轻人来说，夜晚十一点以后睡觉就算是熬夜了，当然，年轻人现在每天凌晨睡觉是他们的习惯，但...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源...
答：人的正常睡眠时间一般是要六到八个小时，几点算熬夜并没有明确的规定，但是一般应该在午夜12点之前入睡，这样可以尽量保证充足的睡眠时间，也可以使人体得到充分的休息，因此，如果超过了午夜12点，一般可能就算是熬夜，经常熬夜...
答：那么如果想要改变这样的生活就要制定作息时间，每天的作息时间都特别的规律，有充足的睡眠时间，那么这就不算是熬夜了，我相信大家都听过网上的传言说晚上1:00睡觉就是熬夜，但是10:00睡觉就不算熬夜这个错误的看法。
网友评论：
笪虎19235034468：
11.30睡算熬夜吗 -
37762楚婕
： 不算啊 你得看一下你一共睡了几个小时 人体可以自己调节的 晚睡和早睡没什么区别 还是看睡觉的时长
笪虎19235034468：
11.30睡算熬夜吗?算熬夜那有什么方法补救? -
37762楚婕
： 你那绝对是熬夜.熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你. 晚上11时...
笪虎19235034468：
晚上11:30睡觉算熬夜ma -
37762楚婕
： 最好还是不要超过22:00 人体内部要休息啊 特别是眼睛人的一天早起到睡觉始终都在运行啊
笪虎19235034468：
月经后十二天后同房,会不会怀孕 - 妇科 - 复禾健康
37762楚婕
： 根据睡眠习惯不同也有区别!你要是中午12点起,那半夜4点睡都不叫熬夜!你要是早上7点起床,那超过晚12点睡觉就是熬夜了!熬夜时间连续不宜超过三天,超过三天容易对心脏和大脑产生影响!有一个良好的睡眠习惯对身体是非常有好处的,建议不要经常熬夜!
笪虎19235034468：
每天晚上11点多睡算不算熬夜 -
37762楚婕
： 你好,算的,建议最好早睡早起,对身体有好处的,同时建议加强营养人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点.太晚睡觉会导致身体自我恢复不足
笪虎19235034468：
多少点没睡才算熬夜? -
37762楚婕
： 按照传统中医的说法,夜间11点不睡就算熬夜了.
