健身房一个星期去几次好？ 健身房一个星期去几次好？
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健身隔一天去一次为佳，下午14点到17点为最佳健身时间，健身前最好先热身（比如跑步机慢跑20分钟），健身后吃根香蕉及及时补充蛋白质（鸡肉、鱼肉、牛肉等）
两次到三次吧，多了一没有时间啊，少了达不到健身目的。
如果有时间可以天天去啊 没时间一周可以去三四次也可以啊
4次吧，这样比较好一点
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