晚上工作白天睡觉对身体有影响吗 夜里工作 白天睡觉对身体有害吗?
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B\u3001\u4f11\u606f\uff1a
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2\u3001\u4e00\u822c\u4e0a\u53486\uff0d12\u65f6\u4e4b\u95f4\u7761\u7720\u8f83\u597d\u3002\u7761\u7720\u524d\u6700\u597d\u6d17\u6fa1\uff0c\u6216\u7528\u6e29\u6c34\u6d17\u811a\uff0c\u4e0d\u559d\u6d53\u8336\u3001\u5496\u5561\u7b49\u5174\u594b\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u7684\u996e\u6599\u3002
3\u3001\u767d\u73ed\u4e0e\u591c\u73ed\u4e0d\u8981\u8f6e\u6362\u592a\u52e4\uff0c\u767d\u73ed\u6539\u591c\u73ed\u540e\uff0c\u4eba\u4f53\u751f\u7269\u949f\u7684\u6539\u53d8\u8981\u4e00\u4e2a\u9002\u5e94\u8fc7\u7a0b\u3002\u82e5\u6362\u5f97\u592a\u52e4\uff0c\u521a\u521a\u5efa\u7acb\u8d77\u6765\u7684\u65f6\u95f4\u6761\u4ef6\u53cd\u5c04\u53c8\u906d\u7834\u574f\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u4f11\u606f\u548c\u5065\u5eb7\u3002
4\u3001\u201c\u591c\u73ed\u65cf\u201d\u591c\u665a\u6d3b\u52a8\u591a\uff0c\u79cb\u51ac\u663c\u591c\u6e29\u5dee\u8f83\u5927\uff0c\u5e94\u6ce8\u610f\u9632\u5bd2\u4fdd\u6696\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6e05\u6668\u4e0b\u73ed\uff0c\u5ba4\u5185\u5916\u6e29\u5dee\u66f4\u5927\uff0c\u8981\u53ca\u65f6\u52a0\u8863\uff0c\u4ee5\u9632\u611f\u5192\u8bf1\u53d1\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u3002
\u4e60\u60ef\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u4e86\u3002\u751a\u81f3\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6709\u4e9b\u4eba\uff0c\u71ac\u591c\u5df2\u7ecf\u6210\u4e3a\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u7684\u4e00\u90e8\u5206\u3002\u4f46\u662f\u4ece\u5065\u5eb7\u7684\u89d2\u5ea6\u8bb2\uff0c\u71ac\u591c\u8fd8\u662f\u5bb3\u5904\u591a\u591a\u7684\u3002
\u71ac\u591c\u4f1a\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u591a\u79cd\u635f\u5bb3\uff1a\u7ecf\u5e38\u75b2\u52b3\uff0c\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u3002\u4eba\u82e5\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\uff0c\u6240\u9020\u6210\u7684\u540e\u9057\u75c7\uff0c\u6700\u4e25\u91cd\u7684\u5c31\u662f\u75b2\u52b3\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\uff1b\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u4e5f\u4f1a\u8ddf\u7740\u4e0b\u964d\u3002
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\u665a\u4e0a11\u65f6\u5230\u51cc\u66683\u65f6\u662f\u7f8e\u5bb9\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u7ecf\u8109\u8fd0\u884c\u5230\u80c6\u3001\u809d\u7684\u65f6\u6bb5\u3002\u8fd9\u4e24\u4e2a\u5668\u5b98\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u83b7\u5f97\u5145\u5206\u7684\u4f11\u606f\uff0c\u5c31\u4f1a\u8868\u73b0\u5728\u76ae\u80a4\u4e0a\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u7c97\u7cd9\u3001\u8138\u8272\u504f\u9ec4\u3001\u9ed1\u6591\u3001\u9752\u6625\u75d8\u7b49\u95ee\u9898\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e0d\u4e60\u60ef\u65e9\u7761\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u6700\u8fdf\u4e5f\u8981\u5728\u51cc\u66681\u65f6\u7684\u517b\u809d\u65f6\u95f4\u8fdb\u5165\u719f\u7761\u671f\u3002
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\u5728\u4e0d\u5f97\u4e0d\u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u4e8b\u5148\u3001\u4e8b\u540e\u505a\u597d\u51c6\u5907\u548c\u4fdd\u62a4\u662f\u5341\u5206\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u81f3\u5c11\u53ef\u4ee5\u628a\u71ac\u591c\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u635f\u5bb3\u964d\u5230\u6700\u4f4e\u3002
\u6bd4\u5982\u867d\u7136\u665a\u7761\u4f46\u6309\u65f6\u8fdb\u9910\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u4fdd\u8bc1\u665a\u9910\u7684\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u3002\u9c7c\u7c7b\u8c46\u7c7b\u4ea7\u54c1\u6709\u8865\u8111\u5065\u8111\u529f\u80fd\uff0c\u4e5f\u5e94\u7eb3\u5165\u665a\u9910\u98df\u8c31\u3002\u71ac\u591c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u8981\u6ce8\u610f\u8865\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u67b8\u675e\u5927\u67a3\u8336\u6216\u83ca\u82b1\u8336\uff0c\u65e2\u8865\u53c8\u6709\u53bb\u706b\u529f\u6548\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u9002\u5f53\u5403\u4e00\u4e9b\u6ecb\u8865\u6027\u836f\u54c1\u5982\u516d\u5473\u5730\u9ec4\u4e38\u6709\u4e0d\u9519\u7684\u8c03\u517b\u6548\u679c\u3002\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u516d\u5473\u5730\u9ec4\u4e38\u63d0\u9ad8\u813e\u810f\u767d\u7ec6\u80de\u4ecb\u7d20\u2161\u6d3b\u6027\uff0c\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u9632\u764c\u4f5c\u7528\u3002\u540c\u65f6\u5bf9\u591a\u5f62\u6838\u767d\u7ec6\u80de\u7684\u514d\u75ab\u529f\u80fd\u6709\u660e\u663e\u7684\u53cc\u5411\u8c03\u8282\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u9884\u9632\u548c\u8c03\u8282\u4e9a\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u3002
\u71ac\u591c\u4e4b\u540e\uff0c\u6700\u597d\u7684\u4fdd\u62a4\u63aa\u65bd\u81ea\u7136\u662f\u201c\u628a\u5931\u53bb\u7684\u7761\u7720\u8865\u56de\u6765\u201d\u3002\u5982\u679c\u505a\u4e0d\u5230\uff0c\u5348\u95f4\u768410\u5206\u949f\u5c0f\u7761\u4e5f\u662f\u5341\u5206\u6709\u7528\u7684\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6253\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\uff0c\u591a\u53bb\u6237\u5916\u8d70\u52a8\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u548c\u7cbe\u795e\u6109\u5feb\uff0c\u4e5f\u662f\u6446\u8131\u71ac\u591c\u540e\u840e\u9761\u72b6\u6001\u7684\u597d\u529e\u6cd5\u3002
\u71ac\u591c\u539f\u5219
1\u3001\u71ac\u591c\u65f6\u8981\u5403\u70ed\u7684\u4e1c\u897f\uff08\u5982\u70ed\u65b9\u4fbf\u9762\uff09\u3002
2\u3001\u665a\u996d\u4e0d\u80fd\u5403\u592a\u9971\u3002
3\u3001\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u4e0d\u8981\u51bb\u7740\u809a\u5b50\u3002
4\u3001\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u8db3\u591f\u591a\u7684\u767d\u5f00\u6c34\u3002
5\u3001\u71ac\u591c\u65e0\u8bba\u591a\u7d2f\u4e2d\u95f4\u4e0d\u53ef\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\u3002
6\u3001\u82e5\u4e4f\u56f0\u53ef\u559d\u5496\u5561\u6216\u8336\u6c34\u4e4b\u7c7b\u7684\u523a\u6fc0\u6027\u996e\u54c1\u6765\u63d0\u795e\uff0c\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u5e94\u996e\u70ed\u7684\uff0c\u6d53\u5ea6\u4e0d\u8981\u592a\u9ad8\uff0c\u4ee5\u514d\u4f24\u80c3\u3002
7\u3001\u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u5e94\u65f6\u65f6\u505a\u6df1\u957f\u547c\u5438\u3002
8\u3001\u4e00\u5b9a\u8981\u54ac\u7d27\u7259\u5173\uff0c\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u5b66\u4e60\u3002
9\u3001\u81f3\u5c11\u8981\u71ac\u5230\u5929\u4eae\uff0c\u5373\u51cc\u66685\u70b9\u5de6\u53f3\uff0c\u5e76\u4e0d\u65ad\u7684\u60f3\u8c61\u592a\u9633\u5347\u8d77\u65f6\u7684\u8f89\u714c\u548c\u6c14\u52bf\u3002
10\u3001\u65e9\u996d\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u9971\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u5403\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002
11\u3001\u51cc\u66687\u30018\u70b9\u949f\uff0c\u82e5\u8981\u7761\u89c9\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6536\u5fc3\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u4e5f\u8981\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\u6536\u5fc3\u3002
\u71ac\u591c\u4e86\u5403\u4ec0\u4e48
\u5bf9\u4e8e\u751f\u6d3b\u5728\u73b0\u4ee3\u90fd\u5e02\u4e2d\u7684\u767d\u9886\u4e00\u65cf\uff0c\u71ac\u591c\u662f\u4ef6\u5e73\u5e38\u4e8b\u3002\u71ac\u591c\u7684\u4eba\uff0c\u6700\u5148\u60f3\u5230\u7684\u5c31\u662f\u559d\u5496\u5561\u6216\u559d\u8336\uff0c\u7684\u786e\uff0c\u8fd9\u4e24\u79cd\u996e\u54c1\u4e2d\u6240\u542b\u6709\u7684\u5496\u5561\u56e0\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u7cbe\u795e\u632f\u594b\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u7761\u7720\u533b\u836f\u7814\u7a76\u4e2d\u5fc3\u7684\u5b9e\u9a8c\u53d1\u73b0\uff0c\u63d0\u795e\u98df\u7269\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u672a\u5fc5\u597d\u3002\u5496\u5561\u56e0\u5bf9\u63d0\u5347\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u4e0d\u89c1\u5f97\u6709\u6548\uff0c\u5373\u4f7f\u6709\u7528\uff0c\u4e5f\u4ec5\u80fd\u7ef4\u6301\u77ed\u65f6\u95f4\u6548\u679c\u3002
\u591a\u8865\u7ef4\u4ed6\u547dB
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晚上工作白天睡觉对身体是有影响的。
如果是晚上上班白天睡觉的话，这对身体是不好的，每天晚上12:00之后属于大脑的深度睡眠状态，大脑在这个时候睡觉是最好的，有利于保护大脑，增强免疫力。如果长期都是晚上上班，白天睡觉，大脑会得不到正常的休息，从而导致体质虚弱，更有甚者可能会加速衰老，免疫力降低，也会导致其他疾病的发生。
扩展资料：
为了保证人体各方面身体机能的正常恢复，应尽量养成7—9个小时的睡眠习惯。诸多研究表明，睡眠不足会给身体带来以上的诸多危害。
除此以外，睡眠不足6小时，患抑郁症的风险可能增加80%。即便是比最低建议睡眠时间少1个小时休息，也容易使人出现紧张、无助或不安等抑郁反应。
参考资料来源：
人民网-白天睡太多，晚上睡不着 如此日夜颠倒很伤身
夜晚工作，白天睡觉的影响。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振、人体的免疫力也会跟着下降。建议控制饮食。
熬夜的危害1。一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
2消化系统
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的。
3视力
熬夜通常也都是看手机、电脑之类的居多，熬夜看手机电脑往往会更加的累，会使视力近视更加的严重，最好用一段时间后闭眼十分钟休息一下。
熬夜的危害以及预防。一定要调整你的睡觉时间，试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节。
要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。
用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
熬夜
更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
当然有影响了 人体生物钟会打乱.以后会白天瞌睡.晚上很有精神睡不着觉 你要是长期从事这种职业的话,其实对身体是影响不大的,因为这其实就是白天跟黑夜倒过来而尔.对别人来说,你对比别人是不正常的工作和生活,但从你的情况来讲,你却是有规律的正常的工作和生活,你不用担心
一定会有影响，因为这样会对你的肝 肾 带来损害，特别是肝 晚上11：00---凌晨3点 肝有贮藏血液和调节血量的功能。当人体在休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝就排出其所储藏的血液，以供应机体活动的需要。如肝藏血的功能异常，则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲；若失于对筋脉的濡养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。 所以晚上一定要休息好 夏天多吃点清热 解毒的东西.. 这样才对身体有好处
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