请问道家的打坐姿势是什么 道家的打坐姿势与佛家的打坐姿势有什么区别
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一般都是五心朝天式，也就是盘腿而坐，双脚心朝天。双手左抱右(意阴抱阳)，食指虚触，手心向天，放在脐下三寸也就是丹田处。舌头翻顶上腭，眼睛七分闭三分睁(全睁开易分神，全闭上易沉睡)，眼观鼻，鼻观心，全身心放松，什么都不想，即可渐渐入定！入定即入静，这是就是静功！如若不能静心可用庄子的《听息法》，静功要求自然呼吸。听息的方法，就是两耳内听，即摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，去听自己的呼吸之气。初步入手只用耳听，不加任何意念。关键问题不是姿势，因为什么姿势都可以练功，关键时你用的具体方法有什么不同。道家一般以修身为主，佛家以修心为主，但两者都可以进入一种宁静的入定状态。但道家会重视气脉上的现象，而佛家注重心态入定的状况，佛家还多出一块是在修完定之后还会去修观开智慧来看透自我。
道家打坐初学者,教你步骤和方法,如何可以从自然呼吸至腹式呼吸?
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