减肥期间晚上几点不要喝水?
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在减肥期间在睡前两小时前饮水为宜，在睡前两小时饮水后，水液通过代谢在睡前需排尿的，体内不会留置过多的水液，有助于减肥，通常喝水不要超过500毫升为宜。
扩展资料：
注意事项：
1、锻炼前应先经医师检查，尤其应注意有否心血管系统合并症，有助于选用适当的运动项目及运动强度。
2、锻炼时要注意避免为了追求减轻体重而随意加大运动量。
3、对有心、肺功能不足的肥胖者，应根据心、肺功能情况，在医生指导、监护下进行减肥锻炼。
4、在运动锻炼减肥同时，要控制饮食，尤其要少食脂肪、糖类食物，使其达到更好效果。
参考资料来源：人民网-全天24小时喝水减肥时间表 不用节食疯狂瘦
晚上时间尽量少喝水，平时白天多健身运动可多喝水，饮食多菜少肉，代餐燃卡女王，保持自律。
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