吃冬瓜要牢记6大宜5大忌是什么？
吃冬瓜要牢记6大宜减肥降脂，保护肾脏，清热化痰，防癌抗癌，美容润肤，利水排湿，5大忌是冬瓜不能跟红小豆一起吃，肠胃不好的人不宜吃冬瓜。冬瓜不要跟醋一起吃，冬瓜不要跟鲫鱼一起吃，不要跟山竹海螺一起吃。
冬瓜形态特征
一年生蔓生或架生草本，茎被黄褐色硬毛及长柔毛有棱沟，叶柄粗壮长5到20厘米，被黄褐色的硬毛和长柔毛，叶片肾状近圆形宽15到30厘米，5到7浅裂或有时中裂，裂片宽三角形或卵形，先端急尖，边缘有小齿，基部深心形弯缺张开近圆形，深，宽均为2.5到3.5厘米。
表面深绿色稍粗糙有疏柔毛，老后渐脱落变近无毛，背面粗糙灰白色，有粗硬毛叶脉在叶背面稍隆起密被毛，卷须2到3歧，被粗硬毛和长柔毛。
果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，长25到60厘米，径10到25厘米，种子卵形，白色或淡黄色，压扁，有边缘，长10到11毫米，宽5到7毫米，厚2毫米。
吃冬瓜要牢记6大宜5大忌如下：
一、6大宜
1、减肥降脂。
2、保护肾脏。
3、清热化痰。
4、防癌抗癌。
5、美容润肤。
6、利水排湿。
二、5大忌
1、冬瓜不能跟红小豆一起吃。
2、肠胃不好的人不宜吃冬瓜。
3、冬瓜不要跟醋一起吃。
4、冬瓜不要跟鲫鱼一起吃。
5、不要跟山竹海螺一起吃。
主要价值：
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。
研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。
以上资料参考：百度百科-冬瓜
绛旓細涓銆6澶у疁 1銆佸噺鑲ラ檷鑴傘2銆佷繚鎶よ偩鑴忋3銆佹竻鐑寲鐥般4銆侀槻鐧屾姉鐧屻5銆佺編瀹规鼎鑲ゃ6銆佸埄姘存帓婀裤備簩銆5澶у繉 1銆佸啲鐡滀笉鑳借窡绾㈠皬璞嗕竴璧峰悆銆2銆佽偁鑳冧笉濂界殑浜轰笉瀹滃悆鍐摐銆3銆佸啲鐡滀笉瑕佽窡閱嬩竴璧峰悆銆4銆佸啲鐡滀笉瑕佽窡椴奔涓璧峰悆銆5銆佷笉瑕佽窡灞辩娴疯灪涓璧峰悆銆備富瑕佷环鍊硷細鍐摐鍖呮嫭鏋滆倝銆佺摛鍜岀苯锛屽惈鏈変赴瀵岀殑...
绛旓細鍚冨啲鐡滆鐗㈣6澶у疁鍑忚偉闄嶈剛锛屼繚鎶よ偩鑴忥紝娓呯儹鍖栫棸锛岄槻鐧屾姉鐧岋紝缇庡娑﹁偆锛屽埄姘存帓婀匡紝5澶у繉鏄啲鐡滀笉鑳借窡绾㈠皬璞嗕竴璧峰悆锛岃偁鑳冧笉濂界殑浜轰笉瀹滃悆鍐摐銆傚啲鐡滀笉瑕佽窡閱嬩竴璧峰悆锛屽啲鐡滀笉瑕佽窡椴奔涓璧峰悆锛屼笉瑕佽窡灞辩娴疯灪涓璧峰悆銆傚啲鐡滃舰鎬佺壒寰 涓骞寸敓钄撶敓鎴栨灦鐢熻崏鏈紝鑼庤榛勮鑹茬‖姣涘強闀挎煍姣涙湁妫辨矡锛屽彾鏌勭矖澹暱5鍒...
绛旓細鍚冨啲鐡滅殑绂佸繉鏄劸鑳冭櫄寮卞皯鍚锛屽啲鐡滃懗鐢樸佹贰锛屾у井瀵掞紝鍐摐鐑噺浣庯紝姘村垎澶氾紝瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佽儭钀濆崪绱犮佺矖绾ょ淮銆佸绉嶇淮鐢熺礌鍙婂井閲忓厓绱狅紝钀ュ吇涓板瘜锛屽啲鐡滄у瘨鍑夛紝鑴捐儍铏氬急銆佽偩鑴忚櫄瀵掋佷箙鐥呮粦娉勩侀槼铏氳偄鍐疯呭皯椋熴傚悆鍐摐鐨勭蹇屾槸铏氬急鎴栬呰劸鑳冭櫄瀵掔殑浜轰笉鑳藉悆锛屽洜涓哄啲鐡滃亸瀵掑噳锛屽洜姝ゅコ鎬у湪鏈堢粡鏈熼棿涔熸槸...
绛旓細3銆佹姢鑲惧埄灏匡細鍐摐涓惈鏈夋绘皑閰稿拰钁姦绱锛屽鍗囨睘寮曡捣鐨勮偩鎹熶激鏈変繚鎶や綔鐢紝鍙紦瑙ｄ綋鍐呮按閽犳粸鐣欍佹按鑲跨瓑鐥囩姸銆傚啲鐡滄眮鍙婂啲鐡滄彁鍙栫墿杩樺彲浠ヤ績杩涙帓灏匡紝澧炲姞鎺掑翱閲忋4銆佹竻鐑В鏆戯細鍐摐鍛崇敇鎬у瘨锛屽澶╁父鍚冨彲璧峰埌娓呯儹鐢熸触銆佽В鏆戦櫎鐑︾殑浣滅敤銆傚啲鐡滅殑绂佸繉涓昏鏈夛細瀛曞銆佽劸鑳冭櫄瀵掋佽偩鑴忚櫄瀵掋侀槼铏氳偄鍐疯呫
绛旓細1銆佽吂娉伙細鐢变簬鍐ぉ鏈潵灏卞ぉ姘斿瘨鍐凤紝鍐摐鍚湁鑶抽绾ょ淮锛屽ぇ閲忛鐢ㄥ悗鍙兘浼氳鍙戣吂閮ㄤ笉閫傦紝瀵逛簬鑲犺儍鍔熻兘涓嶄匠鐨勬偅鑰呴鐢ㄥ啲鐡滃悗锛屽彲鑳戒細瀵艰嚧鑵规郴銆佷究婧忕瓑鐥囩姸锛屽缓璁敖閲忓湪鍐ぉ閬垮厤椋熺敤鍐摐锛2銆佺棝缁忥細閮ㄥ垎濂虫у湪鏈堢粡鏈熼棿瀛樺湪鐥涚粡鐜拌薄锛岃屽啲鐡滄у瘨锛屽ぇ閲忛鐢ㄥ悗鍙兘浼氬鑷寸柤鐥涚棁鐘跺姞閲嶏紝姝ゆ椂涔熶笉寤鸿姝ょ被浜虹兢鍦ㄥ啲澶╁悆...
绛旓細鍥犳瀛曞鍚冨啲鐡滄湁鍒╀簬鎺у埗浣撻噸锛岄伩鍏嶈惀鍏昏繃鍓╋紝瀵艰嚧鑲ヨ儢銆3銆佹秷鏆戝埄灏匡細鍐摐姘村垎涓板瘜锛屾у瘨鍛崇敇锛屽瓡濡囧湪鐐庣儹鐨勫澶╅噷鍚冨啲鐡滃彲浠ヨ捣鍒版秷鏆戝埄灏裤侀檷鐏殑浣滅敤锛屽湪涓瀹氱▼搴︿笂涔熸湁鍒╀簬瀛曞淇濇寔鎰夋偊鐨勫績鎯呫傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝瀛曞鍚冨啲鐡滆閫傞噺锛岃屽浜庢湰韬劸鑳冭櫄瀵掋佷綋铏氱殑瀛曞寤鸿灏戝悆鎴栬呬笉鍚冿紝浠ュ厤閫犳垚鑵规郴銆
绛旓細4銆鍐摐+娴峰甫锛氭捣甯﹀惈纰橀噺寰堥珮锛屽苟涓斿惈缁寸敓绱犮佺矖铔嬬櫧銆佺硸銆侀挋绛夐兘杩滈珮鍑鸿彔鑿滄补鑿滅瓑锛岃屽啲鐡滃張瀵屽惈缁寸敓绱犲拰铔嬬櫧璐ㄧ瓑鎴愬垎锛屼袱鑰呯粨鍚堥鐢ㄥ彲浠ラ檷鍘嬮檷鑴傘佹秷鑲垮埄婀裤 5銆佸啲鐡+鑺︾瑡锛氳姦绗嬪惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱燽銆佺淮鐢熺礌a銆佸彾閰搞侀搧銆侀敯銆侀攲绛夊井閲忓厓绱狅紝鍜屽啲鐡滅粨鍚堝湪涓璧烽鐢ㄦ湁闄嶄綆琛鑴傜殑鍔熸晥銆 6銆佸啲鐡+骞宠弴锛氬钩...
绛旓細澶ф灉瀹炲瀷鍐摐鎴愮啛鐨勬椂闂翠竴鑸槸涓啛鎴栬呮櫄鐔燂紝涓昏敁涓鑸湪15鑺傚彂鐢熺涓闆岃姳锛屼互鍚庢瘡闅5锛6鑺傚彂鐢熶竴涓垨涓や釜闆岃姳銆備簩銆佷袱鑰呭湪閲嶉噺鏂归潰涓嶅悓锛氬皬鏋滃疄鍨嬪啲鐡滅殑鏋滃疄杈冨皬锛屽舰鐘朵技鎵佸渾銆佽繎鍦嗘垨闀垮渾褰傛灉瀹炶铚＄矇鎴栨棤铚＄矇銆傛瘡鏍暟鏋滐紝瀚╂灉渚涢锛屾灉瀹為噸2锛5鍏枻宸﹀彸銆傚ぇ鏋滃疄鍨嬪啲鐡滅殑鏋滃疄涓鑸緝澶э紝閫氬父鍗曟灉...
绛旓細銆嬪瓡濡囧繉 涓銆佽敩鑿滅被锛 1銆佺鍗滐細涓ョ涓庢瀛愬悓椋燂紝鍚岄鏄撴偅鐢茬姸鑵鸿偪銆傚繉涓庤儭钀濆崪銆佸悓椋燂紱蹇屼綍棣栦箤銆佸湴榛勶紱鏈嶄汉鍙傛椂蹇岄銆 2銆佽儭钀濆崪锛氫笉瀹滀笌瑗跨孩鏌裤佽荆妞掋佺煶姒淬佽幋鑻ｃ佹湪鐡滅瓑鍚岄锛屾渶濂藉崟鐙悆鎴栧拰鑲夌被鐑硅皟銆 3銆佺敇钖紙绾㈣柉銆佺櫧钖佸湴鐡溿佸北鑺嬶級锛氫笉鑳戒笌鏌垮瓙銆侀钑夊悓椋熴 4銆侀粍鐡滐細...
绛旓細浠婂ぉ缁欏悇浣嶅垎浜啲鐡滄湁浠涔堝姛鏁堝拰浣滅敤鐨勭煡璇,鍏朵腑涔熶細瀵鍐摐浠涔浣滅敤涓庡姛鏁堣繘琛岃В閲,濡傛灉鑳界宸цВ鍐充綘鐜板湪闈复鐨勯棶棰,鍒繕浜嗘敹钘忔湰绔,鐜板湪寮濮嬪惂!鏈枃鐩綍涓瑙:1銆佸啲鐡滄湁鍝簺鍔熸晥涓庝綔鐢2銆佸啲鐡滄湁浠涔堝姛鏁堜笌浣滅敤3銆鍚冨啲鐡鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鏈夊摢浜涘啲鐡滄湁鍝簺鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ啲鐡滄湁鍝簺鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ啲鐡滄湁鍝簺鍔熸晥涓庝綔鐢,鏃ュ父鐢熸椿涓,涓...
