50m跑步多少秒及格
国家一级运动员50米跑步的标准成绩是6.7秒。
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高速度。
温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
扩展资料:
从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。
弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力，弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
50米短跑不同年级及格标准不一样，大学生7.5秒左右，高中生7.8秒左右，初中生9左右。根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中男生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于7.5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准，满分信散的成绩为时间小于等于8.0秒。
50米跑采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或跑的口令。
50米短跑注意事项：
赛前简单的热身活动，平时可以通过练习高抬腿，限时限量把耐力和步频练好，热身的时候压腿可以把韧带变柔软，这样步幅会在运动中尽可能开到最大。
短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式，让个人状态最佳就好。把目光集凯脊中在终点后的十米位置，开跑后用前脚掌和脚尖发力跑，滑孙氏尽量少换气，头不要仰着或低着，这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛，那样费体力，冲刺时速度必须冲完线后慢下来。
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