我最近一个月用眼比较厉害视力下降明显，该怎样恢复啊，相同经历的人来回答 我的眼睛视力下降的越来越厉害了，有什么好办法恢复？
\u6700\u8fd1\u7528\u773c\u8fc7\u5ea6\uff0c\u611f\u89c9\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u8bb8\u591a\uff0c\u5982\u4f55\u5feb\u901f\u6062\u590d\uff1f\u9996\u5148\u6765\u8bf4\u89c6\u529b\u7684\u56de\u590d\u662f\u4e00\u4e2a\u957f\u671f\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e0d\u4f1a\u7acb\u7aff\u89c1\u5f71\u7684\u89c1\u6548\u679c\u3002\u5c31\u73b0\u9636\u6bb5\u6765\u8bf4\uff0c\u6709\u6548\u7684\u5e38\u89c4\u7684\u56de\u590d\u65b9\u6848\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\u3002\u7b2c\u4e00\uff0c\u773c\u7403\u64cd\uff1a\u5c31\u662f\u6bcf\u65e5\u5728\u653e\u677e\u540e\u6ca1\u8ba9\u773c\u7403\u505a\u7c73\u5b57\u578b\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e0a\u4e0b\u5de6\u53f3\u659c\u8fd0\u52a8\uff0c\u6bcf\u6b2120\u6b21.\u6bcf\u5929\u4e24\u7ec4\u3002\u7b2c\u4e8c\u79cd\uff0c\u773c\u4fdd\u5065\u64cd\uff1a\u8fd9\u662f\u57fa\u672c\u7684\u773c\u5468\u8840\u6db2\u6d3b\u7edc\u65b9\u5f0f\uff0c\u56db\u79cd\u7a74\u4f4d\u6309\u6469\uff0c\u6bcf\u79cd8\u6b21\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e24\u7ec4\u3002\u7b2c\u4e09\u79cd\uff0c\u8fdc\u89c6\uff1a\u6bcf\u6b21\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u7528\u773c40\u5206\u949f\u540e\uff0c\u8fdc\u89c2\u8fdc\u5904\u666f\u7269\u4e94\u5206\u949f\u4f5c\u4e3a\u653e\u677e\uff0c\u6bcf\u65e5\u6b21\u6570\u4e0d\u9650\u3002\u7b2c\u56db\u79cd\uff0c\u6676\u4f53\u64cd\uff1a\u5728\u8ddd\u79bb\u773c\u775b20\u5398\u7c73\u548c10\u7c73\u7684\u8ddd\u79bb\u9009\u62e9\u4e24\u4ef6\u7269\u54c1\uff0c\u4f7f\u89c6\u7ebf\u6765\u56de\u5207\u6362\uff0c\u8981\u6bcf\u6b21\u90fd\u770b\u6e05\u695a\u6587\u7406\u540e\u518d\u5207\u6362\u3002\u6bcf\u6b2110\u6b21.\u6bcf\u65e5\u4e24\u7ec4\uff0c\u7ed3\u675f\u540e\u5fc5\u987b\u8fdc\u89c2\u4e94\u5206\u949f\u3002\u6700\u540e\uff0c\u8981\u8bf4\u7684\u662f\u5065\u5eb7\u7528\u773c\uff0c\u536b\u751f\u4e60\u60ef\u624d\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002
\u4fdd\u62a4\u773c\u775b\u5341\u5927\u79d8\u8bc0
1.\u53cd\u5149\u8981\u907f\u514d:
\u4e66\u684c\u5e94\u6709\u8fb9\u706f\u88c5\u7f6e,\u4ee5\u51cf\u5c11\u53cd\u5149\u3002
2.
\u770b\u4e66\u8ddd\u79bb\u9002\u4e2d:
\u4e66\u672c\u4e0e\u773c\u775b\u4e4b\u95f4\u7684\u6807\u51c6\u8ddd\u79bb\u4e3a30\u516c\u5206,\u5750\u6905\u7684
\u9ad8\u5ea6\u4e0e\u5b69\u5b50\u4f53\u683c\u76f8\u914d\u5408\u3002
3.
\u7761\u7720\u4e0d\u53ef\u5c11:
\u7761\u7720\u6bcf\u5929\u8981\u57288\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a,\u8eab\u4f53\u75b2\u52b3\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5047
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4.
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\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a:\u8116\u5b50\u5982\u679c\u4e00\u76f4\u4fdd\u6301\u5411\u524d\u5f2f\u66f2\u7684\u59ff\u52bf,\u773c
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\u6210\u8fd1\u89c6\u3002
5.
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7.
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8.
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\u65e0\u8bba\u4f5c\u529f\u8bfe,\u6253\u7535\u8111,\u7535\u52a8\u73a9\u5177\u6216\u770b\u7535\u89c6,\u65f6\u95f4\u4e0d
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9.
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\u300c\u9884\u9632\u80dc\u4e8e\u6cbb\u7597\u300d\u53ef\u4fdd\u300c\u7075\u9b42\u4e4b\u7a97\u300d\u6c38\u8fdc\u5065\u5eb7\u3002
10.
\u8425\u517b\u6444\u53d6\u8981\u5747\u8861:
\u5e94\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u7ef4\u751f\u7d20b\u7c7b(\u80da\u82bd\u7c73,\u9ea6\u7247,\u9175\u6bcd\u2026.)
\u9632\u8150\u98df\u54c1\u5403\u4e0d\u5f97
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个人建议别老呆在室内，多出去走走，多看远处，另外用热毛巾给眼睛做做热敷，眼睛保健操也一定要做。这些都是为了让眼睛充分放松，能在一定程度上缓解睫状肌的紧张状态和恢复晶状体原来的形状，达到让视力在因短时间过度用眼而下降之后再次恢复的效果。
准分子激光治疗可以说是用自己的角膜做了一副眼镜，对角膜有伤害，虽然现在成功率很高，但这项技术毕竟只有一二十年，而做过这种手术的大多是年轻人，等到老了之后，随着角膜的变化，会不会出现其他副作用现在还说不准，尚需时间的验证。
既然已经做过一次了，那建议你还是别再做第二次，与带不带眼镜相比，角膜更重要！！！短时间内降这么下多实在有些让人担心，除了放松眼睛之外，还是建议去医院问一下，但不要只去你做过手术的那家。
可以吃 安利的“越橘益视胶囊”我试过，不错。也要加强室外活动！现在也发行新版眼保健操，去优酷网有视频！！！
要注意用眼卫生，这个也很重要啊。但前提是减少用眼。
多吃些猪肝，还有就是尽量不要用眼，我也做过近视的手术，最好是休息，会养回来，放心好了
喝点菊花茶（贡菊），决明子（两块钱一包）枸杞子茶，这三种可以分别喝，菊花见效快点吧，本人觉得。
另外，你还可以吃些动物肝脏，尤其是羊肝。
注意用眼卫生，时时放松一下，看看远方，看看绿色植物，养几条小鱼玩，做做眼睛保健操。
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