饮酒有多伤身？喝酒最好把量控制在多少内比较好？
酒文化存在于每个国家。喝酒伤人的宣传很到位，很少有人执行。因为喝酒对一个人的快感有好处，喝酒对身体有坏处，经常喝酒的人会出事。适度饮酒对健康无害。而且在国内喝酒是交友谈生意的好工具，根本就不好喝。为了不损害健康，人们需要了解适度饮酒。适度饮酒的标准是什么？
中国人经常喝白酒和啤酒，夏天和秋天喝啤酒，冬天和春天喝白酒。现在大多数人喝白酒。白酒的酒精度很高，最高酒精度75度，这个度数容易引起酒精中毒，烧穿胃。一般人喝的白酒度数在42-65度之间。酒精度数越高，越容易喝醉，对身体的伤害越大。人们不想让自己的身体垮掉。人每天不能喝一杯以上的酒，也就是一两杯。这是因为身体可以分解酒精，但是你喝的酒精越多，身体分解酒精的速度就越慢。酒精在体内停留的时间越长，危害越大，人就越容易喝醉。
酒精不仅对肝脏和胃有害，对血管也有害。1两40度的酒是50 ml，里面的酒精含量是20克，相当于一瓶啤酒的量。一般情况下，身体可以承受一两杯酒，但是不能喝酒的人，酒不止一两杯，容易醉。喝了很多酒的人，喝了一两杯酒就没有反应了，所以每天喝多少酒才是适量，这也和每个人的酒量有关。喝酒后，不要乱吃，只要安静休息，身体就会把酒精排出体外。
有人问，喝酒的时候，是慢慢品尝还是一口吞下。其实人在喝酒的时候，最好不要一口吞下去。白酒后劲足。喝太猛，身体没有反应，酒精进入胃里没有被分解。酒精蒸发慢，人容易醉。再说了，喝多了看着豪爽的气氛容易吃亏。喝多了会被别人劝服，所以很容易喝多了对身体有害。第二天，宿醉对身体影响很大，头疼没胃口，影响了身体对营养物质的吸收。
如果喝得太大方，喝得太快，很容易就喝多了，嗜酒成瘾。酒量大的不要喝太多。他们喝得越多，就越想喝。最后，他们的肝脏破裂，免疫力低下，感染了很多病菌。所以酗酒者和长期饮酒者更容易感染乙肝病毒，肝脏会衰竭，威胁生命。酒精中毒是损害肝脏健康的祸根。人不想有肝病，寿命会受影响。人们必须适度饮酒，并根据自己的身体状况来决定。
记得喝酒的时候，不要空腹，喝之前吃点水果和油腻的食物，可以保护胃，延缓酒精对身体的伤害。还有，不要以为啤酒酒精含量低就可以随便喝。啤酒不辣，适合大众。人喝多了很容易醉。所以，只要是含酒精的食物，就要适量食用，不要掉以轻心。
饮酒会刺激血管，加速血管老化；酒精过多会刺激胃黏膜，从而造成胃功能的下降；然而饮酒伤害最大的器官是肝脏，从而导致肝脏的受损。因为每个人的酒量是不一样的，男性喝酒不能超过一小杯，而女性要少于一小杯。
大量饮酒会伤及肝脏、肠胃，还会导致肝胆之火上逆窜胸，引人发怒，丧失决断力……所以一定控制好酒量，男性最好25gn内，女性15g内。
饮酒会损伤你的胃功能、肝功能，会伤害你的神经系统，会对肠胃造成额外的负担，饮酒会耽误日常工作，会耽误人际交往，会影响夫妻感情，会导致家庭不睦。我们应该滴酒不沾，不要相信适量饮酒有益健康之类的话，酒是一种百害而无一利的东西。
1、诱发肝脏疾病 ，2、加速血管老化 3、刺激胃部粘膜 4、影响大脑健康 。男女饮酒限量成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。啤酒白酒限量，白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。
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