我已经36岁了，跟老公准备还是想要宝宝，不知道什么样的备孕方式更适合我们年纪大一点的准妈妈？ 我36岁,老公33岁想要二胎

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大龄准妈妈在备孕上是要花些心思的，高龄准妈妈在备孕时应该进行更为细致的孕前检查，并注意卵巢功能和染色体病变。为了避免宝宝神经管缺陷，特别不要忘记叶酸的补充，在备孕和孕期都是需要吃的！爱乐维复合维生素挺不错，叶酸有0.8mg~还有十多种维生素和矿物质，像铁、钙、锌这些营养素对准妈妈们都是必须的~由于年龄的原因，高龄准妈妈相对容易发生妊娠并发症，因此在饮食上要更加注意脂肪、糖与盐的摄入量，合理饮食注意均衡营养。姐妹加油，一定会迎来健康的小宝贝！

先去医院做个优生优育的检查，再咨询那的医生，双方记得日常锻炼身体。注意一日三餐平衡营养。

36岁并不老，备孕时去医院建档，勤检查勤咨询，祝你好运。

首先可以夫妻双方都体检一下 看看身体状况 然后可以找个中医吃几副中药 增加一下受孕几率 最后就双方放松精神 在最自然的环境中受孕 建议老公戒酒戒烟

先养血调经 月经周期规律了，计算排卵期

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