我每天晚上八九点才吃晚饭，十点半就睡觉啦！这样对身体有什么不好吗？ 晚上十点半才吃晚饭，有两年了，对身体有影响吗

\u5230\u5403\u665a\u996d\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u7b49\u5230\u516b\u4e5d\u70b9\u624d\u5403\u6709\u4ec0\u4e48\u5371\u5bb3

\u5408\u7406\u8865\u5145\u6613\u6d88\u5316\u8425\u517b\u6ca1\u6709\u65f6\u95f4\u7684\u9650\u5236\uff0c\u4f46\u5fc5\u987b\u662f\u4e34\u7761\u524d2\u5c0f\u65f6\uff0c\u5982\u679c\u662f\u8089\u7c7b\u7b49\u98df\u7269\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u665a\u4e0a\u98df\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\uff0c\u6309\u7167\u5341\u4e8c\u65f6\u8fb0\u517b\u539f\u5219\uff0c\u4e0b\u53481-3\u65f6\u8840\u6db2\u6d41\u6ce8\u5c0f\u80a0\u540e\uff0c\u8840\u6db2\u6d41\u6ce8\u7684\u90fd\u4e0d\u662f\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u7684\u7ecf\u7edc\u4e86\u3002

\u4f60\u597d\uff0c\u4f60\u665a\u9910\u5403\u7684\u592a\u665a\uff0c\u4e00\u4e2a\u5bf9\u80c3\u4e0d\u597d\uff0c\u518d\u4e00\u4e2a\u5c31\u662f\u5403\u5b8c\u996d\u5c31\u7761\u89c9\u5bf9\u80c3\u5bf9\u8eab\u4f53\u90fd\u4e0d\u597d

不好，因为你刚吃完晚饭不久，身体还在消化中。躺下睡觉会影响这种消化的进度。

吃饭是晚点，不过人的睡眠是10.30到4点是人最重要的睡眠时间

吃晚饭太晚，又睡得早，容易长胖。

会不利于身体的休息，建议你6点就吃饭。

扩展阅读：夜里小便次数多是怎么回事 ... 早上九点叫醒我全文 ... 为什么晚上九点就瞌睡了 ... 晚上饭量大饥饿感强 ... 九点以后吃晚饭的危害 ... 坚持不吃晚饭三年感受 ... 九点吃晚饭算晚吗 ... 每天早上6点就热醒了 ... 晚上起夜小便次数多是什么原因 ...