破壁机果蔬汁做法 破壁机果蔬汁怎么做好吃
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1综合性身心健康果菜汁原材料：
苹果1个辣椒80g、茄子110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法：
（1）将辣椒，茄子，荷兰芹清洗切一小块，加些凉开水一起放进榨汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜清洗削皮，切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。
作用：
可增加抵抗力，降血压，润肠及减肥瘦身，养颜美容等作用。
2.柳橙牛奶水
原材料：
柳橙1/2个、牛奶140cc、绿扁豆60~70g、纯蜂蜜适当做法：柳橙切一小块与牛奶，绿扁豆，纯蜂蜜一起打汁就可以。
作用：此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质，是运动后迅速补充动能的好饮品。
3.红萝卜苹果汁
原材料：红萝卜1条、苹果1个、青柠檬1/4个、冰块儿适当做法：
（1）胡萝卜去皮清洗切一小块，加适当凉开水放进榨汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成一小块，青柠檬去皮切成一小块，所有原材料放进如上水果汁中一起打汁。
作用：此类蔬菜水果配搭可增加抵抗力，缓解疲劳。是对高血压及肝病病人有利的饮品。
4.苹果萝卜汁原材料：苹果1个、萝卜50g、高丽菜叶80g、卢荟20g、青柠檬1/6个、纯蜂蜜适当

做法：
（1）高丽菜叶，卢荟清洗切割成一小块，添加少量凉开水放进榨汁机中打汁。
（2）萝卜，苹果，青柠檬均去皮切成一小块，所有放进如上蔬菜汁中一起弄成水果汁。
作用：对高血压，消化不良及胃溃疡有协助，并有润肠及美容护肤的功效。
5.苹果水芹汁原材料：苹果1/4个、红西柚1/4个、水芹120g、油麦菜叶片100g、纯蜂蜜适当做法：
（1）水芹和油麦菜叶片先清洗切一小块，加少量凉开水放进榨汁机打汁。
（2）红西柚剥除里层塑料薄膜切割成一小块，苹果削皮切成一小块，所有放进如上蔬菜汁一起弄成水果汁。作用：此果菜汁有清血功效，有利高血压及心脏。
6.青柠檬柳橙汁原材料：青柠檬1个、柳橙1个半、纯蜂蜜适当、冰块儿适当做法：柳橙和青柠檬去皮切成一小块，添加纯蜂蜜放进榨汁机中弄成水果汁。
作用：可防止高血压，皮肤不光滑和晒伤皮肤过敏。并有有利排尿功效。
7.红西柚菠萝汁原材料：红西柚1/2个、菠萝蜜150g、纯蜂蜜适当、冰块儿适当做法：菠萝削皮切割成一小块，红西柚去皮切成一小块，连在纯蜂蜜冰块儿放进榨汁机，弄成水果汁。作用：菠萝蜜带有推动肉类食品消化吸收的水果酵素，能够 润肠推动胃口，避免高血压和皮肤不光滑。
8.红西柚菜汁原材料：红西柚1个、西兰花150g、青柠檬1个、纯蜂蜜适当、冰块儿适当
做法：
（1）西兰花清洗切段儿，加少量凉开水放进榨汁机中打汁。
（2）红西柚削皮去籽切割成一小块，青柠檬去皮切成一小块。连在纯蜂蜜冰块儿放进菜汁中一起弄成水果汁。
作用：此水果汁适用贫血，高血压，便秘，皮肤不光滑者食用。
很多人不喜欢吃水果和蔬菜，但是如果做成好喝的果蔬汁却又爱不释手。今天就跟大家分享一款好喝的菠菜黄瓜苹果汁，这款果蔬汁选自做法很简单，将焯好的菠菜，同黄瓜、苹果、蜂蜜和水一同放入破壁机，打成汁即可。自己在家做果蔬汁，不但可以选择喜爱的水果、蔬菜进行搭配，而且绝对无添加，每一口都能尝到新鲜果蔬的味道。喜欢的朋友一定要试试看。
苹果的热量很低，但其含碳水化合物的比例在水果中相对较高，吃下去会有一定的饱腹感。苹果中的钾元素对神经肌肉传导影响极大，含量不足时会引起焦虑、失眠以及心律不齐等，适当补充，有助于维持神经系统和心脏正常运转。菠菜、黄瓜和苹果中含有的丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
菠菜黄瓜苹果汁
准备材料：菠菜50g，苹果300g，黄瓜200g，蜂蜜1 茶匙，盐1/2 茶匙
开始制作：
1. 菠菜去根，清洗干净。
2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯 1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。
3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。
4. 将苹果、黄瓜、菠菜和蜂蜜一同放入破壁机中，加入约 300ml 清水，打成果汁即可。
小贴士
1. 焯菠菜的水中含有草酸，不要用这个水直接榨汁。
2. 菠菜可以不焯水，直接榨汁，口感上与焯过水的相差无几。
苹果的热量很低，但其含碳水化合物的比例在水果中相对较高，吃下去会有一定的饱腹感。苹果中的钾元素对神经肌肉传导影响极大，含量不足时会引起焦虑、失眠以及心律不齐等，适当补充，有助于维持神经系统和心脏正常运转。菠菜、黄瓜和苹果中含有的丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。菠菜黄瓜苹果汁准备材料：菠菜50g，苹果300g，黄瓜200g，蜂蜜1 茶匙，盐1/2 茶匙开始制作：1. 菠菜去根，清洗干净。2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯 1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。4. 将苹果、黄瓜、菠菜和蜂蜜一同放入破壁机中，加入约 300ml 清水，打成果汁即可。
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