11岁男生,个子偏矮怎么长高啊,有长高运动推荐一下吗?

对于11岁男孩而言，个子偏矮并不需要过分担忧。通常情况下，男孩在14岁左右进入身高增长的高峰期。为了促进身高增长，可以参与全身运动和跳跃运动，例如游泳、跑步、体操和跳绳等。此外，快走、跳绳和骑自行车也是不错的选择。在青少年时期（10-20岁），骨骺线尚未愈合，积极参与户外运动和全身运动对促进身高增长十分有益。户外运动能够激发成骨细胞的活性，并有助于活化维生素D，使其更容易吸收钙质，进而有助于孩子的身高增长。

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