过午不食半年能瘦30斤吗，我现在130斤 过午不食，很少运动，几个月能瘦下30斤或20斤。
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能 我坚持了整整一百天 瘦了22斤
首先 吃饱了再减肥 运动是乐趣 美食也是乐趣
我，大学130 二年后100斤
生活作息规律 禁零食少甜食 运动！
关键在于坚持 比上帝更坚定
希望能够以我的个人经历 给予你参考帮助
对身体不好 过午不食一个月老一年且反弹
建议你适量饮食+有氧运动
减肥 1有氧运动（每天持续45分钟）+2 适量饮食（百度下膳食金字塔 一日三餐 减肥期间每餐饭量2两就够了 也不会因为2两饭胖）
坚持
两个月差不多 ,我有经验 我过午不食 十天瘦了六斤 现在也没有反弹
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