头倒挂床边治颈椎病吗
采用头倒挂床边的方法，有一定的缓解肌肉紧张的效果。一般晚上下班以后，坚持头倒挂床边5-10分钟，可以对颈椎的曲度，有一定的恢复作用。不建议所有的患者都进行这样的运动，因为在倒挂的过程中，有可能会出现缺氧的情况。那么我们首先要了解一下，颈椎病到底是什么。颈椎病是一种临床常见的疾病，其主要表现为颈椎间盘蜕变，小关节突增生，韧带肥厚及不稳，椎间盘突出压迫相应的神经或积水，产生一系列的临床症状，所导致的临床综合症。
这种情况下颈部的肌肉，会出现痉挛僵硬，或者疼痛等感觉或者症状，所以如果我们在这个时候将头，颈部处于过身位，比如我们采用头倒挂床边的方法，有一定的缓解肌肉紧张的效果。一般晚上下班以后，坚持头倒挂床边5-10分钟，可以对颈椎的曲度，有一定的恢复作用。但是呢，并不建议所有的患者都进行这样的运动，因为在倒挂的过程中，有可能会出现缺氧的情况，尤其是年龄比较大的患者，长时间的头部缺氧，对于身体是有害而无益的。
治疗颈椎病，应该采取科学的方法，那么如果说需要在姿势上进行纠正，那么我们可以采取双手上去，抬头走路或者是进行其他的一些颈项部的肌肉增强功能锻炼，来缓解肌肉的紧张，啊减轻炎症物质的聚集。同时可以使颈椎的骨质，得到进一步的稳定，缓解或者延缓椎间盘突出的发生，促进血液循环，再辅助其他的一些有效的，有效有氧运动，比如说传统的八段锦太极拳，以及游泳等可以达到比较好的，锻炼颈椎的效果。那么，在增强颈椎骨质和颈椎肌肉方法上，有一定的作用。
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